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调节内分泌的食物

02月21日 编辑 39baobao.com

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燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

海带 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。

大蒜 含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

牛奶 因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

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