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1、腐竹白粥材料：大米50克、腐竹10克。做法：将大米和腐竹同时放入锅中，加入适量的清水，煲成粥，趁热后食用。

2、冬瓜薏米粥材料：冬瓜500克、生薏米20克、大米50克。做法：冬瓜处理成小块，将冬瓜和薏米、大米同时放入锅中，加入适量清水煲粥。 如果嫌味道太淡，也可以在最后加少许盐调味。

3、红萝卜马蹄粥材料：红萝卜、马蹄各200克，大米50克。

做法：先将红萝卜切成片，把马蹄拍裂，然后加入适量的水一起放入锅中煲成粥，等粥好了之后加入适当的调味品就好了。此方可做为一般治疗孕妇风热感冒的食疗方法。

4、姜丝萝卜汤材料：姜丝10克、萝卜30克、红糖适量。做法：先将萝卜切成片，然后加入水煮开，等萝卜片煮好了，在加入生姜丝在煮15分钟，然后加入适量的红糖就趁热饮用就可以了。

5、葱姜汤材料：生姜3片、生葱3段，红糖适量。做法：先把生姜，红糖加一碗清水用慢火煎开，然后加入葱段再煎5分钟就可。 此方具有辛热解表的作用，最适合孕妇感冒初期饮用了。

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