[如何防止孩子肥胖]现在的孩子长得越来越胖了。家长们应该如何采取措施防止其肥胖呢？首先就是要鼓励孩子参加体育锻炼。户外活动尤其应当提倡。童年应是身体运动的旺盛时期。超重的儿童可能长成...+阅读

饮食中注意选择有益于生发的食物：

（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、 香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

（3）宜食含碘高的食物。

（4）宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝 麻等。

（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物： 1）烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 2）忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。 3）忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 治疗脱发还没有特效药。为了防止脱发，必须注意下列几点：

（1）及时找到脱发的原因。

（2）注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

（3）服用维生素B

1、B

2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激 素类药物。

（4）局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

（5）采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

（6）加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

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