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柠檬，是我们生活中比较普通的水果，柠檬是夏天最吃香的水果之一，一杯清凉冰爽的柠檬水是大多数人的心头大爱，其实，柠檬水的功效还挺多的，它不仅有净化血液、促进新陈代谢的作用，还有帮助人体排出废物和毒素的功效了，风靡全球的柠檬减肥法，大家怎么看，这种减肥法是不是有那么神奇，真的能够达到一天瘦一斤的效果吗？

柠檬减肥法风靡全球，重点是你必须掌握正确的冲泡方法，这样才能达到一天瘦一斤的效果，话不多说，一起来看看柠檬减肥法的冲泡技巧吧。

柠檬减肥风靡全球 掌握正确的泡法一天瘦一斤

下面介绍三种柠檬冲泡的方法，只要长期坚持喝，想要一天瘦一斤，绝对没有问题的。

一、香蕉柠檬减肥茶

需要准备的食材有：香蕉、鲜柠檬、菊花。做法非常的简单，先将杯子用热水烫一下，然后放入菊花和柠檬，然后再倒入开水，盖上盖子浸泡五分钟，然后将柠檬和菊花捞出，最后义和庄 入香蕉稍加浸泡即可。

二、柠檬醋减肥法

准备好要用的食材：柠檬、冰糖、高粱白醋、广口玻璃罐。做法并不复杂，先将柠檬洗净切片沥干水分，然后将柠檬片和白醋放入广口瓶内，随即放入冰糖溶解后再密封保存。需要注意的是，此种方法需要浸泡约一个月后将柠檬捞出，然后再次密封半个月左右就可以开饮了。

三、自制柠檬水减肥

准备好所用的食材：鲜柠檬、冰糖或蜂蜜。做法也是很简单，将柠檬洗净切片，锅中倒入适量清水，放入柠檬片大火烧开后转文火，放入冰糖待它完全溶解后再着火即可出锅。

柠檬减肥有哪些功效？

1、柠檬酸抑制脂肪积聚

柠檬中的柠檬酸能够有效的防止饮食后出现的血糖值飙升的情况，所以，多喝柠檬水有助于排除身体里的毒素，有助于减肥。

2、促进血液循环，提高代谢力

柠檬水可以帮助身体散发热力，缓解内脏过冷等问题，多喝柠檬水可以帮助打通全身血液流通，长期坚持的话，可以达到减肥的效果。

3、清新的香气避免压力进食

多喝柠檬水可以帮助缓解情绪所带来的压力，让人体放松下来，多喝柠檬水可以帮你平复心情、安定心神。

4、饭前饭后，不同功效

柠檬水在饭前喝有提高消化能力的作用，在饭后喝则有避免进食后消化不良积食的功效。

小编的话：想要减肥的女孩们，可以试试以上的三种柠檬减肥的方法，柠檬水的功效和作用有那么多，喝它真的是不错的，只要长期坚持是可以达到减肥目的的。有的女性为了减肥真的是什么事情都做得出来，可是盲目减肥真的是不可取的，我们要用对方法才可以，切记节食减肥，和过度减肥，这样对身体的伤害是无法预估的哦。

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