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人们睡觉的姿势各种各样： 有的人喜欢向右侧身睡， 有的人喜欢向左侧身睡， 也有的人喜欢仰着睡， 甚至还有人喜欢趴着睡.

从生理卫生的角度来看， 究竟那一种睡觉的姿势好呢？在这些姿势中， 向右侧身睡是比较好的.由于侧着身子睡， 脊柱会自然地略向前弯， 肩膀向前倾， 而腿和手臂可以自由弯曲.这样， 全身肌肉都能做到最大限度的松弛， 容易消除疲劳.

那么， 为什么要向右侧身而不向左侧身呢？这是因为向右侧身睡， 不会使胃受到压迫， 便于胃中的食物向十二指肠移送.向左侧身睡， 心脏会受到压迫， 对心脏不利.

为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢？

因为仰着睡或趴着睡， 两腿都必然要伸直， 肌肉就不能全部放松.有的人还喜欢把手放在胸部， 这样更不好.心脏和肺部受到手的压力， 会引起呼吸不畅， 容易做梦， 醒了以后还会感到胸口发闷.所以， 比较起来还是向右侧身睡的姿势最好.

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