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多吃以下食物： 世卫组织推出“最佳食品榜” 前不久，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜，揭开谜底。 最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

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皮肤过敏吃什么食物好呢在日常生活中62616964757a686964616fe78988e69d8331333433653930，很多人都有皮肤过敏的经历。事实上，对于皮肤过敏的人而言，平时一定要注意饮食，以下几类食物是不能吃的： 第一类...

过敏吃什么食物皮肤过敏是一种2113很常见5261的过敏形式，它4102的发生给我们日常1653生活带来了诸多不便，因此此专类人群应属注意日常生活中的饮食摄入。那么皮肤过敏吃什么食物呢？在常见的食...

宝宝食物过敏的症状有哪些食物过敏虽然很多食物都有可能引起过敏反应，但真正的食物性过敏原却比你想象中 要少得多。食物过敏最容易发生于婴儿和儿童，以及家族中有食物过敏史的孩子。 当发生了食物过敏...

上火吃什么食物好苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被称为“百毒之王”。历代名医都把苦瓜看做清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。 其次是苦菜/空心菜，它们也都具有清热解毒的功能，煮清...

上火吃什么食物比较好适合吃一些凉性的食物· 食物属性—寒、热、温、凉 寒凉食物：一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物。 【小常识】 寒凉食物多具有清热、泻火和解毒...

牛奶与身高有什么必然的关系吗喝牛奶能有益于长高吗牛奶与身高当然有关系勒 。。。我的方案 你如果实施 既可以晚上保证好充足的睡眠 既不会失眠 加是牛奶在晚上睡觉前半小时喝是最容易被吸收的 首先 在睡觉前半小时喝下一杯...

治疗宫颈糜烂的食物有哪些在进行宫颈糜烂的治疗上，除了采取常见的药物治疗手段之外，患者的生活调整也是一个重要的内容，首先可以从饮食方面入手，保持健康科学的饮食习惯，这也是治疗宫颈糜烂的关键所在。...

吃什么食物能使人减肥展开全部 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取...