[帮助孩子建立科学的健康观念]什么是真正的健康？1989年，世界卫生组织(WHO)将健康的定义修订为：“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态”。根据这个全面、科学、完整、系统的定义，衡量一个人是否健康，就...+阅读

人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢？很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子.过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的.随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：‘人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。

新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐.也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态.这就是新的健康的完整而全面的观念.

那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢？世界卫生组织为此对健康定了10条准则：

一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳.

二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，

三、善于休息，睡眠良好。

四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

五、能抵制一般性感冒和传染病.

六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。

七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。

八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

九、头发有光泽，无头屑.

十、肌肉丰满，皮肤有弹性。

这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准.

新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”.任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康.这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观.

我国传统医学中，也有一套健康的标准。

这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准.这]0大标准是：

一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃.

二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强.

三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙.

四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺.

五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重（公斤）=身高（厘米）—105（女性减l00）。

六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。

七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。

八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围（60-80次/分），说明心脏和循环功能良好.

九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。

十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。

以下为关联文档：

几个需要澄清的健康观念●四肢发达就头脑简单? 六岁的小强非常喜欢拍皮球，在幼儿园课外活动的时候，他总是挑选皮球来玩 ，有时 他自己一个人拍，有时和老师或者小朋友轮流拍。回到家，他也总想玩皮球，缠着想...