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你可以通过下面的小测试来测测自己的健康水平，只需两分钟就可以了，如果测验下来，你的健康不够理想的话，就应该注意修养，把自己的健康水平提高一步.1.你经常吃蔬菜吗？（是）2.你每天吃肉类吗？（否）3.你吸烟吗？（否）4.你每天喝三两以上酒吗？（否）5.你喜欢吃成的菜吗？（否）6.你爱吃甜食吗？（否）7.你是否有吃烟熏食品的习惯？（否）8.当你看到一顿鱼，肉、蛋的丰盛美餐后，是否感到食欲大增？（是）9.在你登上高楼或从高塔向下俯视时，是否会感到心慌，腿软？（否）10.你白天辛勤工作后，晚上是否能在较短时间内入睡？（是）11.你每天小便是否次数特别多，小便时有疼痛或熬不住的情况？（否）12.你的指甲、眼结膜是否显的淡白，并时常感到头晕、耳鸣？（否）13.你是否有头颈明显变粗，容易出汗和容易情绪激动的现象？（否）14.你是否经常咳嗽，痰多或胸部闷痛？（否）15.你身上的黑痣是否迅速增大或溃破出血？（否）16.你的身体是否不断消瘦？（否）17.你是否容易出牙血、鼻血以及“乌青块”？（否）l8.你悬否有先洗手，后饮食的习惯？（是）19.你是否有每天大便的习惯（是）20.你每天运动吗？（是）21.你是否每天早晚刷牙？（是）22.每次患感冒时，你是否必须服药或看医生？（否）23.你是否按时接种预防针？（是）24.你是否定期作胸部透视？（是）请按照问题回答，如果回答与括号里的答案相符得1分。

例如，第一题，你经常吃蔬菜吗？由于吃蔬菜有益于人体健康，你如果经常吃蔬菜，就会增加一分健康因素。然后，统计一下分数，就可知道你的健康水平。如果得分在20-24之间表示身体优良；在15-19之间表示身体良好；在10-14之间表示身体一般；在5-9之间表示身体差。

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