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给宝宝穿上较薄且旧的棉衣服，当遇到好天气时，多到外面吹吹风。绝大多数宝宝都为纯阳之体，因此热量会灵活地进行循环，从而无法消耗掉热量，而热量大量积蓄体内会产生各种疾病。与其在一个热的环境下养育宝宝，不如制造稍微温凉些的环境，最好让孩子的头部保持凉爽，而使肚子、胳膊以及腿部保持温暖。保持头部的凉爽可保证宝宝的良好睡眠，而保持肚子温暖可使肠胃健康并能提升孩子的消化功能。

就预防感冒来说，即使在冷天，也应该让孩子少流汗，多穿几层透气性好的衣服。还有，当宝宝稍有感冒症状时，一定要保证孩子的身体温暖并多喝热水。 从小就培养孩子规律、卫生的生活习惯显得尤为重要。特别是孩子的肌肤得到锻炼会有利于肺部健康，即有利于预防感冒。倘若您家有没到一岁的宝宝，则应该让他多沐浴阳光、到附近的公园散步或者在家做外气浴。

等宝宝过了一岁之后，天气好的时候，则要为宝宝创造在野外玩耍的机会。到冬季，则应该在阳光充足的天气，给宝宝穿上适当的衣服出去散步。新鲜的空气可以通过皮肤和呼吸道为孩子的身体提供清新的氧气，而阳光则有助于维生素D的合成，使宝宝的骨骼更为健壮。 对于常患感冒的宝宝来说，大部分孩子都有内热，而对冷风、冷气等的抵御能力也相对较弱。

因此应该禁止孩子食用冰镇饮料、果汁等冰冷食物。平时多给孩子食用营养丰富且易消化的食品，应该少吃油性大的食物或者是甜食和面食等。多吃绿色食品及时令蔬菜，有利于抵御外部刺激而支撑身体的。正气”。

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