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怀孕了，薯片不能吃，油炸里脊串不能吃了，肯德鸡也不能吃了……为了肚子里的宝宝，我们不得不放弃自己心爱的零食，可我们拿什么解谗呢？其实，在怀孕的时候，也有很多食物即可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。

1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质；

2、杏仁干充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼；

3、香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素；

4、麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 ；

5、麦片制成的麻花卷美味，以零食的吃法来增加纤维素；

6、半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食；

7、全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质；

8、猕猴桃完美的维生素c来源；

9、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹；

10、新鲜的樱桃甜甜的礼物，含维生素c ；

11、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生

素C的同时，让你倍感惊喜；

12、芒果块丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长；

13、甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉；

14、包心菜卷维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱；

15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙；

16、芹菜棒蘸进酸奶中用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶；

17、蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果；

18、低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质；

19、蔬果包火鸡片脆脆的感觉中富含了低蛋白质；

20、粗粮制成的可口蛋卷加上一条条黑色的糖浆可补充铁；

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1、烤土豆洒上纯酸奶土豆皮含有丰富的铁；

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2、考出来的甜土豆片一种比普通土豆片更健康、更营养的选择；

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3、苹果片配奶酪片不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径；

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