[开展体育运动的意义]体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能...+阅读
当今社会，诸多孩子因缺少锻炼，再加饮食习惯不健康，导致身体发育过早，过胖，过瘦等等的问题。看着孩子一天天越发不健康的身体状态，才深深反省到一味重视孩子成绩却荒于了体能训练。而体育锻炼、科技活动等素质教育之类学生应当享有的学习和生活乐趣只能成为学生的奢望。
近年来许许多多的事实也证明，体育活动对于学生的学习成绩和学习效率的提高是非常有促进作用的。它主要表现在以下方面：
（一）体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。包括智育的物质基础——大脑和整个神经系统的生长发育，要使个人潜在的智力或神经活动能力得到充分的发展，只有大脑皮层反应灵活性和工作能力的提高，加上脑细胞被激活后，才可以保证积极思维、良好的记忆的发展和注意的指向性、集中性得到最大的发展。而这些是学生学习科学文化知识所必须具备的生理和心理品质，这正是通过体育锻炼才可以做到的。
（二）经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。
体育的意义
体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。
一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育锻炼的作用
(1)改善情绪状态。情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要指标。通过体育锻炼可以转移人不愉快的意识、情绪行为和消除焦虑反应，从而使人从烦恼和痛苦中解脱出来。 （2）确立良好的自我概念。人们喜欢照镜子，那么镜子中的形象就会自然而然地反映到头脑中，因此，身体表像是头脑中形成的身体图像。而照完镜子又自然而然会有一番自我评价，这个评价就是自我概念（是主观上对自己的身体、思想和情绪感等的整体评价）。
无论男性还是女性，对身体表像的不满意会使自尊（指自我概念的积极程度）变低，并产生不安全感和抑郁症状甚至感到焦虑。有研究表现，肌肉力量与自尊、情绪稳定、外 向性格和自信心呈正相关。坚持体育锻炼不仅可使力量增强，还可增强身体素质而使人的体格强健、充满活力。因此，体育锻炼对于改善人的身体表像，进而是人的自尊有着积极的促进作用。
（3）培养坚韧的意志品质。意志品质指一个人的精神（果断性、坚韧性、自制力、勇敢顽强和主动独立等）。而体育锻炼在主观上（克服胆怯和畏惧心理、学会面对疲劳和损伤等）和客观上（外部自然环境条件、动作技术和技能的难度等）为我们提供了培养坚韧的意志品质的条件。通过体育锻炼所获的这种品质，完全能够迁移到所要经历的学习、工作和生活当中去。
（4）消除疲劳。当一个人的情绪低落、消极或因学习、工作、生活压力超出个人能力时，生体上和心理上都会很快产生疲劳。持续而紧张的压力极容易造成身心疲劳和神经衰弱。俗话说“江河好渡，心河难渡”。可见心理上的疲劳比身体上的疲劳难于恢复。从上述可知体育锻炼可改善情绪，这种改善实际上就是一种恢复。需要说明一个问题，就是身体疲劳后还需参加体育锻炼来恢复吗？相信在你读完”科学锻炼身体方法篇“后会有一定的理解，并在体育锻炼过程中获得体会。
（5）治疗心理疾病。体育锻炼是被世界许多国家认识和用于治疗心理疾病的一种治疗方法。据美国的一项调查显示，在1750名心理医生中，80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一。在我国各级学校中，有调查表明大学生、中学生甚至是小学生因学习和其他方面的挫折而患有不同程度的心理疾病（以焦虑症和抑郁症居多），由此可见，尽管在高职院校中尚未见此类调查数据，但患有心理疾病的学生应该存在。
而通过体育锻炼可减缓或消除心理疾病（焦虑症和抑郁症）。重要的是，正因为体育锻炼有上述几方面的促进心理健康的积极作用，则体育锻炼就完全可作为预防心理疾病发生的有效手段。...
体育运动的意义跪谢！
为何要锻炼？几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康，具体表现简述如下：
（1）预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（2）改善呼吸系统的功能 人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6~8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12~15次。
（3）提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
（4）改善神经系统的功能 人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
（5）降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
（6）预防骨裂 骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。 研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。
（7）保持身体活动的能力 人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。
（8）控制体重与改变体型 众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15~25%，那么，他的死亡危险率会增至30%。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（9）延年益寿 俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31%。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。觉得ok请采纳~~
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