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家长工作太忙，还要做饭，没有时间陪孩子进行各种体育运动，让孩子自己去运动吧，既担心运动枯燥，孩子不能坚持，又担心孩子的安全问题。如何让孩子安全且快乐地开展体育运动呢？将运动简单化，是一个不错的方法。

这里所说的简单化，并不是就应付了事，而是引导孩子选择对场地和器材没有限制和特殊要求的运动，或将一些有场地和器材限制的活动简化为不需要限制的活动。这样，年龄较小的孩子就能在客厅或阳台上进行运动，家长也不用担心孩子的安全，可以专心做自己的事情。

没有特殊场地和器材限制的运动有很多，例如跳绳、仰卧起坐、跳房子、踢毽子、跳皮筋等，这些运动只需要一块空地和简单的器材就能完成。孩子还可以变花样玩，例如跳绳可以正跳、反跳、双脚跳、单脚跳、花样跳

，等等；跳房子可以引导孩子根据自己的喜好画不同造型的房子，既增添游戏的难度，也开好了孩子的智力和想象力；踢毽子和跳皮筋有多种玩法，家长可以将自己孩提时的玩法对孩子倾囊相授，以此来启发孩子发明创造更多有趣的玩法。另外也可以邀请同学或邻家的小伙伴一起来玩，既锻炼了身体，还增加了小伙伴之间的情感交流，真是一举多得。

即便有的活动受场地和器材的限制也没有关系，可以引导孩子将活动稍作改变是，一样可以进行。例如乒乓球，很少有家庭会购买球台，可以引导孩子对墙打或向上颠球，同样可以训练孩子的眼手协调能力。还可以引导孩子利用废旧矿泉水瓶制作小小哑铃、纸飞机、海绵小沙包等学生喜爱的器材，这些小器材价格低廉价，运动简便易练、危险性小，也比较适合小学生的特点，他们乐于参与，因此也有利于他们养成勤于锻炼的习惯。

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