[怎样管好自己的情绪]一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些...+阅读
毋庸置疑的音乐会影响人的情绪。
音乐的产生是最初人们来表达自己的心情。通过不同声音和不同材质的组合，来抒发自己的感情，人和音乐的互动，是人类和自然界存在就有的现象。声音的高低，节奏的快慢，都是情绪表达的一种。音乐和心理是最紧密结合的，并不能机械地分开。
中国上古的伶伦，是中国音乐的始祖，他用竹子和树叶，模仿各种自然界的声音，并制定了音律。在中国的五代分有宫商角徵羽五音，类似简谱中的12356，而这种声音的高低，直接就代表了情绪和感觉。比如说，宫音就非常的正，而角音与徵音之间的声音，则适合表达激励，而最有名的是商音比较悲伤绝望。
人类之所以寻求音乐，有三个方面原因，第1个是寻求感情情绪的共鸣，第2个是寻求感情情绪的宣泄，第3个是寻求感情情绪的安抚。
所以音乐肯定是会影响人的情绪的。
比如一个孤独的人，或者一些舒缓忧伤的音乐，要和内心共鸣的忧伤幽怨，我们许多情歌，就能够有这样的共鸣。一些思念孤独的曲子，击中这柔软抑郁的心情，让人久久回味，沉浸其中，比如张学友的一些情歌。
比如一个非常热情或者郁闷的人，他愿意借一些欢快的曲调，或者听一些节奏紧促的音乐，来宣泄自己的热情或者苦闷，比如年轻人喜欢听DJ。不但可以展现青春，而且还可以表现自我，挥洒青春的浪漫，而一个郁闷的人，借狂放的歌曲，抒发内心的郁闷。比如大家耳熟能详的beyond的一些歌。
还有一些音乐，因为舒缓明净，可以让人心情平复，心旷神怡。比如一些江南丝竹的古曲，和一些咏叹调的小夜曲，以及经典的抒情音乐。
但是音乐和人的互动，具有的精神和心理的紧密的作用，所以听音乐也要把握度。
在自己经受了重大的现实的挫折的时候，宣泄是一个方面，但是不要过分沉溺在悲伤的音乐当中。因为悲伤的情绪，如果不及时的调整，可能会影响你的整个身心，让你不断的去回味你所受到的伤害，回到某些受伤害的情境，造成心理的二次或者多次伤害。有人因此摆脱不出患上了严重的抑郁症。重度抑郁症的后果是导致自杀。
悲伤和绝望在人脆弱的时候是可以互相传染的。
正是因为音乐和人的情绪和心理紧密相关，所以人在极度的悲伤和沮丧时，需要避免一些过于忧伤的音乐，而患有心血管疾病的人，避免听到一些过分激烈的节奏和嘈杂的音乐，以免引起身心的不适导致疾病。
音乐当然会影响我的情绪。有一段时间，因为徘徊在情感的低谷，为了治疗自己，我基本上会拒绝听情歌。因为那里面的思念和忧伤，没有启示，只会让心情更加的恶劣，影响正常的工作和生活。而有一段时间由于自己贫血，所以我也不愿意听那些节奏太快的音乐，因为容易引发心慌。
我相信每个人都会有这样的经历。音乐是我们生活中的精神食品，但是要记得一句话，不能偏食。有部分的音乐家或者是演员，正是无法从音乐或者角色里抽离出来，而导致了一些精神疾病，从才华上面来讲，我们对他们是肯定的，人生上来说总是不值。
谢谢您的阅读。希望这个答案对您有用。
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