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如何提高初中学生中考体育考试成绩

01月10日 编辑 39baobao.com

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一、学生选项应慎重 学生应根据个人的体育基础、身体情况、兴趣爱好以及学校体育设施条件等进行综合分析,确定个人成绩最好或最稳定的体能和技能项目

二、教师应让学生充分了解考试项目的规则和技巧 如果学生对规则理解不透,在考试中会很轻易犯规。主要表现在立定跳远和实心球两个项目,如在立定跳远的时候先垫一步,再做的动作,说明对“原地的概念理解不透;又如实心球的考试要求中有:“球出手后可向前迈出一步,但脚不能踩线,轴心脚不能离地”。

可是有部分学生不理解哪个是“轴心脚”,出手后两个脚都离地,导致犯规,影响了总成绩

三、考前要注意补充营养,防止伤害事故发生 体育考试前一段时间也是文化课考试的准备阶段,往往学生学习压力也很大,心理负担很重,除了在考前进行心理疏导外,还应注重学生的营养补充,以促进疲劳的消除。 要注意合理的膳食营养补充,多吃蔬菜、水果等维生素和矿物质丰富的食品,注重维生素c、维生素b的补充,在普通膳食的基础上适当增加些甜食,饮食中应充分利用糖使体内的糖原储备、维生素和无机盐达到饱和状态,不易过多地食用肉类食品。

四、安全意识的培养• 体育教学中对学生安全意识的培养尤为重要,包括自身和他人的安全,如在练习实心球的时候掷球前要看面提醒同伴,捡球时要抬头,停球是要用脚底。•

五、放松意识的培养• 科学的放松可以尽快恢复体能,也是快速进步成绩的原因之一。教师要培养学生主动放松的意识,可以定时、定量、定内容,如5分钟的后退跑、10分钟的互相推拿以及互相抖手、脚等。

六、遵守每项考试规则考试中应注意的问题

一、体育考试对学生的着装有严格要求 学生应该穿运动服装,着运动鞋。运动时,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出,鞋带要系好,以保证安全地测试。

二、考试前,学生应认真做好准备活动 准备活动可通过慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带,这种准备活动也称一般性准备活动。

此外,还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。投掷前进行转肩练习,快速跑前进行高抬腿跑等等.考生在生理和心理方面应注意的问题

一、在思想认识上应高度重视 心理素质。有部分学生在平时的练习中成绩很好,可是一到考试就心情特别紧张,造成肌肉的强硬,从而影响考试成绩,所以在教学中应多做模拟性的测试,不断适应考试环境。

比如每月进行一次大规模的年级性的月考,半个月一次班考,或在考试的时候选择学生不熟的场地等,以考代练,进行心理练习的同时也进一步强化了技术。

二、鼓励学生树立信心,消除学生考前的紧张与恐惧心理

三、帮助学生了解和掌握运动中生理卫生方面的知识。 总之,如何提高初三学生的体育考试成绩是个比较复杂的问题,需要社会、学校学生三方面的重视和配合。

而我们体育教师要做的主要有以下几点。•

一、首先要分析学生,从其本身出发,培养正确的体育意识。•

二、注重基本技术的强化,循环练习,稳步进步。•

三、重视分层教学和科学评价,摄像引进课堂,使学生发现自我,鉴戒他人,终极进步成绩。

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