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哈农的《钢琴练指法》共有60条练习，其中第1－31条是训练固定位置的五指弹奏（内含顺指法和扩指法）；第32条是训练大拇指的穿指和跨指动作；第38 条是双手弹奏C大调音阶的同向与反向之训练；第39条是二十四个大小调音阶弹奏训练；第40条是半音阶弹奏训练；第41条是二十四个大小调的三和弦分解琶音弹奏训练；第42－43条是七和弦分解琶音弹奏训练；第44－45条和47条是重复音弹奏训练；第46条是颤音弹奏训练，第48条是双手弹奏三度、六度和声音程的训练；第50条是和声音程连奏训练；第49条是手指扩张能力的强化训练；第51条是平行八度音阶的弹奏训练；第53条是二十四个大小调的平行八度音阶弹奏训练；第52条是平行三度音阶弹奏训练；第54、55、59条是不同颤音形式的训练；第56条是二十四个大小调音阶的分解八度弹奏训练；第57 条是二十四个大小调八度进行的分解琶音训练；第58条是弹奏保留八度音的训练；第60条是弹奏震音的训练。

“哈农”的学习是使弹奏手指更加独立灵活，手腕更加自然放松，使得双手十指获得均衡发展，为优美地表演钢琴曲打下坚实的手指基础。“哈农”是钢琴学习中不可缺少的内容，它的重要价值与意义只有正确熟练掌握其练习内容之后，才能真正认识到她的美趣。

“哈农”的练习方法与形式多种多样，可谓千变万化，其目的均是从不同的角度及目标建设展开修炼。高师音乐专业学生可以采取下列六种方法与方式进行练习：

1、用断奏逐次练习第1－31条，进一步体会与掌握手臂重量自然地落到手指尖的感觉，手指在键盘上“站一站”（站稳），手臂松弛通畅，手指不要按压键盘，保持优美的基本手型。具休弹奏要领与要求详见第一学期第1课次。

2、用高抬指非连音逐次练习第1－31条，进一步体会与掌握掌关节主动发力，运指有爆发力，指关节支撑着力的集中，声音饱满圆润。具体弹奏要领与要求详见第一学期第2课次。

3、用指端肌肉贴键的连奏逐次练习第1－31条，进一步体会与掌握连奏中的手指重量的滚动般转移，声音的圆滑连贯与连奏的歌唱性。此种习法，每小节可以突出第一个音符的语气重音，有关连奏的具体要领与要求可参见第一学期第3课次。

4、综合连奏与非连奏（高抬指）弹法，运用节奏变化形式习练“哈农”第1－31条，如：两个音之间加附点，突出第一个音；两个音之后加附点，突出第二个音等。

5、“哈农”乐谱是大谱表（高低音谱表）上的最常用音位，结合视奏练习“哈农”，可获得手指与视奏并进提高的双重功效（一举两得）。可采用分手单声部视奏和双手二声部式（八度关系）视奏的两种形式。

6、使用高抬指非连奏和连奏的不同奏法，采用变化节奏方式习练“哈农”中的音阶与琶音。具体弹奏要领与要求可参见第一学期第12－13课次。 “哈农”第1－31条和二十四个大小调音阶琶音应作为高师音乐专业学生的普修重点内容。 习练“哈农”需要心静神凝、要领正确、要求合理、目标明确。“哈农”乐谱是练习材料性提供，通过这些练习材料达到何等学习效益，需要针对性的科学练习方法与形式。

“哈农”原版序言中说：“如果每只手的五个手指得到充分的、均匀的训练，它们就能演奏所有为钢琴而写的作品，那么，余下的仅仅是指法问题，然而人们可以毫无困难地找到解决这一问题的办法”。又说：“花一个小时的时间，就可以把本书从头至尾弹奏一遍，如能弹熟本书，并在一定时间内每天练习，困难就像着了魔似的会突然消失掉”。著名波兰钢琴家约瑟夫•霍夫曼在他的著作《论钢琴演奏》中说：“手指练习的次数不宜太多，时间也不宜太长——每天最多不超过半小时”。 “哈农”练习重在质量，其每天习练时间的长短要因人而异，以每次习练而有所新收获为旨向。“哈农”中的“结语”文字说明可以引起我们的思考……。 本课次撰写的乐谱依据是人民音乐出版社1953年版本的《哈农钢琴练指法》，由钱仁康先生译序及说明词。

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