我告诉你一条不是办法的办法吧。。 我这个学期进步了不小，我把我的办法告诉你 1，上课绝对不要睡觉 2，下课一定要出去走走 3，中午最好别睡，如果你有午睡习惯，睡半小时够了，不然下午昏的，并且最好把中午的时间拿来做上午布置的作业 4，下午放学到晚自习之前，时间用来做下午布置的作业，做完了，最好去运动一下，别太剧烈哦，不然晚自习打瞌睡 5，晚自习怎么办？你把作业都做了！最好了这样，我们学校每天晚上都规定了一科的老师辅导，那就专攻这一科，也就是自己买点题做！做完了对答案，答案解答不能想清楚的，就正好问老师！ 7，回去就睡觉，不要熬夜 8，有可能每次自习做的题跟不上学习进度，那这就是你周末的任务了，周末就要把自己的题做完！做完！不然以后会留下负担的！ PS：选额外题书的时候最好在书店自己做几道试下，再对答案，正确率60%左右最好 太简单了没必要，难了又起不到效果！ 我高1的