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科学 充分利用记忆特点科学规划学习流程 --学而思学员专业学习指导隆重面世 寒假马上就要到了，很多学生和家长都向学而思的老师咨询，如何合理安排寒假学习时间以提高成绩。这个问题也是学而思老师们一直研究并致力于解决的问题。 科学研究表明，人的记忆分为三个阶段：编码阶段、短期记忆阶段、永久记忆阶段。我们所接收到的信息，只有经过编码才能进入大脑，否则对于我们来说只是熟悉的符号；编码后的信息经过我们的注意学习，将成为短时记忆贮存在脑子里，这就是短期记忆阶段，短期记忆的容量有限，很快就会被遗忘；这就需要我们对有用的信息进行反复练习，使它们作为永久记忆保留在大脑里，也就是真正属于我们的知识了。
匿名 回答采纳率：8.5% 2009-02-08 12:32 安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。 第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会＂牢牢抓住今天＂这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。
须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。 对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。
以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
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