[关于学生给学校的最新建议书精选五篇]建议书是个人或者单位有关方面为了开展某项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，或提出合理化的意见，建议时使用的一种文体，也叫意见书。以下是给学校的建...+阅读

跑步，每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身

各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。

投篮练习。可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度

简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输

多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习

热身必须注意，防止受伤

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求一份篮球队训练计划训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近...