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治疗女性功能失调常用的体育疗法：

①盆底肌肉收缩运动一肛提肌锻炼。令患者仰卧位，屈双膝，使两足靠近臀部，两手沿躯干放置，用足与肩胛支撑身体，试将臀部从床上抬起，同时吸气，放下臀部时则呼气，在吸气时把肛门收紧，呼出气时放松。每日锻炼2~3次，每次5N15分钟。也可使患者取自然体位（坐、卧、立均可），用力使盆底肌肉紧缩，这动作犹如大便时闭缩肛门或小便时自动停止排尿等紧张动作，继而放松，如此一松一紧地反复动作。每日2—3次，每次10—15分钟。或者令患者坐于凳上，两小腿交叉，双手置于大腿上，然后站起，再坐下，如此反复练习。

②腹直肌运动法：此时患者仰卧，两手抱大腿，不月肘部支撑而坐稳，身向前俯，使两手触及脚尖，同时呼气，再慢慢躺下，同时吸气。每晨锻炼5到15分钟。

③针灸疗法：对不宜作手术而情况较严重的病例，可针刺中极、关元、三阴交、足三里、维胞、曲骨、长强及百会等穴位。手法宜用强刺激。留针20~30分钟，留针时，要定时行针1次，共2-3次。病人有酸、麻、胀等感觉，即为有效。近期疗效较好。此外，经上穴位作针灸时，尚可选穴用艾卷悬灸。

也可用梅花针治疗，重点在于刺激腰骶部，大腿根部及内侧，有酸痛者可刺小腹部，身体较弱者，刺激脊柱两侧。每日1次，症状好转后，隔日1次。

④水针疗法：对盆腔充血或炎症患

者，可用新针疗法，包括针刺或穴位注射少量抗生素，或0.25%普鲁卡因3~5ml，作封闭疗法。穴位可选用：八骨、三阴交、足三里、中极、关元、曲骨、维胞等。

⑤注射治疗：一般是指在主韧带及骶骨韧带作注射。经注射后，在无菌性炎症反应下，韧带疤痕形成而缩短，有使子宫上提的作用。但有并发症的发生，近年来应用很少。

⑥理疗：并非治疗子宫脱垂的方法，仅能协助治疗其并发症。理疗时，须先将脱垂的子宫回纳阴道之后方可进行。遇盆腔充血或炎症，则理疗可改善血液循环，以利消炎及减轻疼痛。根据病情及状态，可先用各种理疗方法。常用者为热水坐浴、红外线照射及透热电疗等。理疗期间应避免性交，注意大便通畅及适当休息。民间常用的炒盐热敷法，也有一定的作用，可以帮助炎症消散，减轻腹痛。

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