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第一步：写一封给五年后自己的信

很多人都会制作年度计划，但是真正实现的人却少之又少，有没有想过为什么？

是缺乏毅力？还是因为三分钟热度？其实真正的原因我们并没有想清楚。

比如说“我要减肥！”这是一句很多女生经常挂在嘴边的目标，但很多时候她们头三天控制饮食，加强运动，再过几天就声称“我不吃东西怎么有力气减肥呢？”

其实在这些人的内心深处，减肥并不是刚需，或许现在的样子是完全可以接受的。所以在减肥很痛苦的时候就会给自己一个心理暗示：爱我的人不会在乎我的外表。然后生活又被打回了原形，减肥行动也就宣告失败了。

目标得以实现，通常只有两种情况。第一种情况是痛苦。

我们经常会看到一些200多斤的人特别励志，减肥成功脱胎换骨，简直像换了一个人一样。

这往往是因为他们真的因为肥胖而痛苦，肥胖到一定程度可能导致行走不方便、也会经常遭人白眼、因为肥胖还会引发一些疾病，这些痛苦往往可以化作一种动力。

而目标得以实现的另外一种情况，则是热情，强大的热情。

比如我非常喜欢画画，我每次看到那些在河边写生的人都走不动道，一种强烈的感受：“我想成为她们的样子”，会促使我去实现这个目标。

这两种情况通常可以化为我们的愿景，让我们找到自己真正的刚需是什么。

将愿景表达出来的方法，就是写一封给五年后自己的信。

找一个安静的时间，可以放着轻松和舒缓的音乐，想象一下自己五年之后的样子，你在做什么？你在什么地方？将那些美好的画面写在一张纸上。

不用控制自己的感受，你会不自觉的将心中一直想做的事情都写出来，尽量详细的描述场景。

比如“我和家人在台湾的垦丁，面对着蔚蓝的大海，张开双臂吹着海风，沐浴着灿烂的阳光…”调动自己的五感，将脑中浮现的画面一一呈现。

第二步：将第一步的愿景进行分类

我们将自己的愿景呈现后，就要将愿景进行分类整理了。

我们需要用到一个九宫格，可以在纸上画出，也可以用excel表格来制作。

九宫格包括八个方面，工作事业、家庭生活、学习成长、体验突破、休闲放松、身体健康、财务理财、人际社群。

这基本上囊括了我们生活的方方面面，小强说：“这是他多年实践得出的表格，先用这个就肯定没错。”

然后将你在第一步写下的五年愿景拆分，对应着填在九宫格相应的位置中。

比如说每天阅读1小时当然是放在学习成长中，和家人去台湾旅游，可以放在家庭生活一栏中。

在填写的过程中，有些人可能会出现一个问题，有的格子里被填的满满当当，而有的格子却是空空如也。

出现这样的情况你就要注意了，你的生活可能正处于很不均衡的状态。

比如有些人事业心特别的强，基本上所有的愿景都在工作事业和学习成长上，虽然表面上有很光鲜的成绩，但是他很可能就忽略了家庭生活和身体健康。

如果得到了很多的财富却没有一个好的身体和一个圆满的家庭，那奋斗的意义何在呢？

注意每个格子最多填写3个目标，太多了就不太好实现了。

而什么都没填的格子里你也要硬写出一个来，平衡你的生活。中间红色的格子部分，填上自己的名字或者写下自己的年度slogen。

这样一个平衡生活的年度九宫格就做好了。

第三步：将愿景转化为具体的年度目标

接下来，我们要做的是最重要的一个步骤，将之前写下的愿景转化为一个个具体的、可执行的目标。

这一步做的好，将很大程度上助推我们在接下来的一年将这些目标实现。

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