[谁能帮我做一份合理科学的健身计划]做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定...+阅读

你好！

_extended=＂true＂>； 学习理科，尤其是高中理科，首先要有自信，再就是肯拼！“三分天注定，七分靠打拼！”，那些成绩好的，全是拼出来的，一点一点，从300名之外，到100名之内，大量做题，想方设法，问老师…… 没有什么事情干不成的。何况刚上高中不久，离高三还远！

语文学习，平时多看些书，多涉猎些知识，关键要靠平时积累；学数学一定要注意老师解题时的思路；学英语没什么诀窍，少不了读说写听；学物理，多看书，把一些概念理解透；化学知识要注意细枝，一定要记准，记牢，做题时才不会莫宁两可；生物就是靠记忆，多记些东西，多做些练习，不断重复，重复有助加深记忆。

用两年的时间去实现一生的梦想，好好把握，祝你将来考上理想的大学！