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健康管理是一个很大的话题。简单地讲可以从以下几个方面入手：

1、正确评价被管理者的身体状态；身高、体重、工作特征、运动量、健康状态、有无慢性疾病等几个方面进行量化。同时也要参考情绪状态的因素。

2、依据上面的身体基础给出管理方案；注重营养配置三餐，注重营养补充的标准的准确性，因人而异。胖人务必控制脂肪、能量食材的摄入量，但必须提供良好的基础营养，瘦人，则要适量增加。同时务必供给足量的瓜菜蔬果，保证营养的平衡性。如果条件有所限制则要额外补充。蛋白类食品是必须充足供给，同时要注重多重复合，切忌单一也不能多[包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鱼肉等]

3.有慢性疾病的人群，要针对慢性疾病的需求额外调理营养搭配，必要时要体检就医，遵照医生嘱咐去搭配营养。

健康管理的具体含义是什么

健康管理是对健康人群，亚健康人群，疾病人群的健康危险因素进得全面监测，分析，评估，预测，预防和维护的全过程。通过健康教育，健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；早发现，早诊断，早治疗，降低病人的病死率，预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾等；

健康管理是欧美，日本发达国家个人，企业，政府共同参与的健康活动，欧美国家二十年健康管理证明和医疗费用测算；凡是参与并投资一元钱健康管理的个人，家庭，企业，医疗费用减少8-10元，因此欧美各国政府在高福利医疗保障改革的同时大力推行利民利国的健康管理活动。中国2005年正式引进健康管理理念，劳动保障部正式认可“健康管理师”职业并出台：健康管理师”职业标准

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