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自卑的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 因为对事情不太懂，所以会不够自信。如果很多事情你比别人懂，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。 很多人不够自信的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。
要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处，而看不到自己的长处和过人之处，这才是正确的与人比较。 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。
这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。
如何让自卑的人恢复自信
你的人好好，一点都不自私，对朋友很关心，像你这样的人现在很少了。你的朋友真的很自卑，如果要使她自信起来，你可以多称赞她。当她在某些方面做得不错的时候，例如：她考试成绩不错，真诚的给她赞扬，让她能够注意自己的优点。你也可以鼓励她做一些她比较有把握也比较有意义的事情，让她不断收获成功的喜悦。 当她非常自卑的时候，你可以转移她的注意力，把她的优点告诉她，例如：当她告诉你她长得丑的时候，你可以告诉她，她在某方面很优秀的呀！多让她想想自己优异的一面，跟她交谈的时候，说一些她擅长方面的话题。 自卑的人喜欢用一些消极负面的词句来说话，例如：你的朋友会对你说，她的声音很难听，“很难听”是负面消极的词句，你听到后，可以对你朋友说，“不会难听呀，这种声音很特别”等等，在她的面前尽量多用一些正面积极的词句来鼓励她。
你可以鼓励她装扮自己，改变自己的形象，例如：你可以鼓励她买些好看的发夹来夹头发，当她夹起头发，你可以对她说，“多好看！” 多鼓励她看书，因为知识也是自信的来源。如果她有了知识的力量，她会自信起来的，因为当她跟别人聊天的时候，她会发觉自己懂得比别人多，就不会太自卑了。 外人只能够尽力，自信要靠她自己建立起来的。如果她还是很自卑，你可以提议她到去把自己的心事写下来，我相信一定有很多人鼓励她，支持她的。另外，如果你的朋友觉得身体很差的话，叫她去看医生，因为一个人如果长期觉得自己有病的话，是一种很痛苦的精神折磨。问题如果能够解决，就尽量去解决，比如说：看医生，如果问题不能解决，比如说：长相，那么多想也是于事无补，除了浪费自己的精神和精力之外，对她一点好处都没有。
一个人的外表不是最重要的，人生最重要的是生命的质素，如果活得不快乐，就算自己是最帅/漂亮的人，也是没有用的！知足不是依靠外在条件的，而是内在的知足，如果内心不知足，就算自己长得很帅，都不会知足的，而且还会常常跟别人做没有意义的比较。当你的朋友跟别人做比较的时候，你应该拿出她优胜的地方和那个人做比较，让她知道自己不是最差的，反而还有很多优异的一面！
怎样让自己自信
不自信，自卑的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 因为对事情不太懂，所以会不够自信。如果很多事情你比别人懂，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。 很多人不够自信的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。
比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处，而看不到自己的长处和过人之处，这才是正确的与人比较。 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。
这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。
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