[学龄儿童如何进行体育锻炼]学龄期儿童，各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别，必须根据儿童的解剖生理特点来安排体育锻炼，才能促进生长发育，增强他们的体质。 由于处于此时期的儿童的大脑中枢神经尚...+阅读

吃好早餐，少吃零食。学龄儿童通常指6 ~ 12岁的孩子。他们的独立活动能力逐步加强，可 以接受成人大部分饮食。要求也是合理食用各类食物，平衡膳食。有个简单易行的食量标准：男孩子应不低于父亲，女孩子应不低于母亲。需要特别指出的是，学龄儿童首先要吃好早餐（占全天总食量的1/3）， 少吃零食，引导孩子饮用清淡而充足的饮料，不影响三餐的正常就餐。除 了不应该饮用含酒精成分的饮料外，《中国居民膳食指南》的其余原则也适 合这些孩子。富含优质蛋白质的鱼、禽、蛋、肉等食物应该丰富些，奶类 与豆类应该充足些，并防止偏食与挑食情况发生。虽然孩子喜欢甜食，但 不提倡多吃。同时，还应养成习惯，吃甜性食物后要漱口和刷牙，以防龋 齿的发生。