[哪些食物可以帮助准妈妈提升宝宝智力]1、多吃增加胎脑细胞数量的食物孕期8周时胎脑细胞的数量约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。...+阅读

1。不宜高脂肪：脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 2。不宜高蛋白：蛋白质供应不足，易使准妈妈体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。 故准妈妈每日蛋白质的需要量应达90-100克。

但是，孕期高蛋白饮食，则可影响准妈妈的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 3。不宜高糖：血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的发生率以及需要剖腹产的可能性，分别显著高于血糖偏低的准妈妈。 另一方面，准妈妈在妊娠期肾的排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重准妈妈的肾脏负担，不利孕期保健。

4。不宜高钙：准妈妈盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，准妈妈补钙过量，胎儿有可能得高钙血症，出世后，宝宝会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利宝宝健康地生长发育，又有损宝宝颜面健美。 5。不宜滥服温热补品：准妈妈由于怀孕，血液循环系统的血流量增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。

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