[这4类食物可提高生育能力]平衡膳食，摄取均衡的营养和微量元素，才能保证人体各个机能的有效运行。常吃如下的几类食物，可以提高生育能力： 富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、...+阅读
从优生的角度考虑，当然是希望女性的生育年龄不能过大，但最近听到这样一个说法，那就是生育年龄会影响孩子的智力，这个说法是否具有一定的科学根据?请看下文详细解说。
澳大利亚昆士兰大学的研究人员发现，男性晚育可能影响孩子在婴幼儿时期的智力水平，导致孩子的认知测试分数不高。相反，如果母亲晚育，其生下的孩子却在同样的测试中得分较高。
人们经常讨论女性晚育的影响，但男性晚育的影响却很少人知道。研究结果显示，父亲 高龄 与孩子的健康之间有着某种联系，包括先天畸形、癌症和孤独症、精神分裂症等精神病症。
研究人员对美国1959-1965年间出生的33,437名儿童的智商进行了研究。分别了他们八个月、四岁和七岁时的智商分数，考察他们的感觉分辨、手眼配合、阅读、拼写和算术能力。结果表明，父亲年龄越大，孩子的各项分数越低。相反，母亲年龄越大，孩子的认知测试分数越高。
研究人员表示： 以前的研究者认为，高龄母亲的孩子表现较好，是因为他们的教育环境较好;如果是这样的话，我们这次的研究则表明，父亲年龄较大的孩子并不具有这样的优势。 研究者称，这种情况可能与基因突变有关，随着年龄增长，男性精子发生突变的可能性也会加大。
但是，为什么母亲年龄较大的孩子智商一般较高呢?约翰 麦格拉思博士认为，这是因为女性还在子宫里的时候，卵细胞就已经形成了，因此在受精之前，它的DNA结构不会发生变异。
问题引出：最佳的生育年龄是什么时候?
女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。
现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为 高龄初产妇 。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。
生理学家公认，女性在23 30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30 35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
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