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一般稍微流行一些的东西还是要让孩子看看，因为如果没看过普遍流行的一些电视节目，会使孩子在与同学交往中缺少话题或被别人笑话的，但也不一定要每天追着收看，可以通过碟或者电脑网络等手段，使孩子在完成学习之后规定的时间里去看，这样不会与孩子的小社会脱节。

定契约：限时限内容收看（即在规定的时间内看有益的内容），否则没得看。

原则一旦制定坚决执行。

不同年龄孩子看电视限制不同

希格曼博士日前向议员们提出，应设立类似于盐摄入量指导的“每日摄取建议”系统，对看电视时间进行适当控制：

3岁至7岁的儿童每日看电视的时间应限制在30分钟至1个小时；7岁至12岁的儿童每日看电视时间应限制在一个小时；

12岁至15岁儿童每日看电视应限制在一个半小时；

16岁以上的青少年每日看电视应限制在两个小时。

解读

电视“十宗罪”

-激素分泌受到干扰

电视发出的光线压制了一种重要的激素——褪黑激素的产生。

-免疫功能降低

褪黑激素减少可能增加细胞DNA变异的机会，容易引发癌症。

-早熟

现在女孩进入青春期的时间与50年代相比有所提前，原因是他们的体重增加了，但也有可能与他们经常看电视导致的褪黑激素减少有关。

-睡眠失调

感觉器官受到过度刺激容易导致失眠。

-易患自闭症

这与看电视导致社交时间减少有关。

-肥胖

这是因为看电视的孩子运动量减少。某些激素的分泌受到影响，导致脂肪增加，胃口大开。

-提高心脏疾病的风险

因为胆固醇升高及荷尔蒙变化会影响睡眠质量，使免疫能力下降。

-注意力不集中

注意力集中的时间较短，也更容易患上注意力缺失多动症。

-影响大脑的发育

看电视不同于看书，看书可以通过刺激大脑，促进大脑发育，促进儿童的分析思考能力，而看电视是一种被动的行为，没有这样的功能。

-影响学习成绩

到26岁时，看电视多的人接受教育的水平普遍低于平时很少看电视的人。

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