正是开始发育的时候，不知饮食上要补充点什么，才有利于他的健康成长？ 饱证营养又不必太在意不要给自己和孩子太多压力. 一般多吃蔬菜水果和一定量的肉类鱼类和海产，品种要丰富.营养不可太少，会营养不良影响生长发育也不可太多引起早熟和肥胖，比大人吃的相当或略多略好就够了啊. | 有规律的饮食，多吃蔬菜，水果，蛋，奶，肉. | 吃黄金搭档啊，补充维生素ABCDE和钙。 | 天天保证两瓶牛奶，两只鸡蛋。鸡蛋可以白煮早上吃，淡的孩子不喜欢吃可以放点酱菜和酱这样有味，也可以蛋炒饭和做蛋饼。我的孩子小的时候就是这样给他吃的。保证睡眠充足，适当的体育锻炼均衡营养。不要刻意地去补钙，一般的孩子是不缺钙的。我的孩子就是这样的，长得又高大又坚固。 | 田七煲鸡汤 材料：田七12、鸡一只、桂圆肉20克、瘦肉200克 制作：将各材料洗干净，待水沸时放入各材料同煲3小时调味即可。 特点：汤水甘味，可口。 发育中儿童每月1次有助增高。