[幼儿园大中小个班健康领域活动目标]幼儿园各年龄段教育目标 健康领域 一、总目标 1、身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快; 2、生活、卫生习惯良好,有基本的生活自理能力; 3、知道必要的安全保健常识,学习保护自己...+阅读
本人身高不算高经常会遇上所谓的大个子。下面小小总结一下,希望大神指正。。
大个子相对于小个子一般速度和灵活方面处于劣势。说简单就是利用自己的速度和灵活,打乱对方的节奏。
作为一个小个子,尤其是还想面对大个子的防守有所作为的小个子。那你就至少保证外线投篮和加速突破两方面做足功夫。
投篮准的话对对手是很致命的,
首先,它将成为你finish的简单而实用的武器。保证准星,出手节奏等。
其次,能迫使对方离开禁区对你贴身防守从而发挥出你的突破功力。(乔丹就是投篮准才获得了突破的空间)
大个子不能直接等在禁区赏你火锅(投的不准,对手会想,反正你又投不进我干嘛贴身防守呢?就封好禁区足矣),对方一旦贴身小个子的优势立马在突破上体现的淋漓精致。 从力学角度分析一下,由于惯性,大个子质量大于小个子,发现大个子的惯性大,那么小个子在改变节奏方面就占得先机了,左右的变相足够熟练(指节奏控制的好),你将较轻松的获得突破空间,然后利用速度一骑绝尘。
前面做的好的话,再加上一些新的东西,如假动作了,①假投真突,先把出手速度提起,前提是在保证高准星同时,投篮假动作的成功与否就在于你的基本功是否扎实,把自己的投篮动作规范好了,这是第一步。面对大个子做出投篮的准备动作,要做的明显而不露痕迹,如曲膝,扬手臂,把节奏悄悄地放慢,诱使对方以为干扰的到你而起跳。这样你就可以很轻松的过掉对手。
②在①的基础上做假动作有很多演变,如做完投篮假动作后趁对手准备不足立刻出手,具体情况根据对手的调整而改变,最重要的就是掌握自己的节奏而打乱对方的节奏。(帮主科比是这里边的翘楚)
投篮没那么好,可以多练习练习抛投(貌似也需要很深的投篮功力),擦板等,改变自己的出手节奏,抛投是提前出手打时间差(参见法国跑车帕克),擦板改变了球的路线免于对方的干扰,迷踪步也是不错的选择。君见否闪电侠曾用这招晃过了KG,大乔。教科书式的教学。
如果腰腹力量足够可以拉杆在空中躲开对手的五指山。如乔帮主,科比,麦迪等。
总之,丰富你的进攻手段,从基本功(投篮、上篮、持球突破、运球突破)做起,再结合假动作才能随心所欲。。。