[幼儿园大中小个班健康领域活动目标]幼儿园各年龄段教育目标 健康领域 一、总目标 1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快； 2、生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力； 3、知道必要的安全保健常识，学习保护自己...+阅读

本人身高不算高经常会遇上所谓的大个子。下面小小总结一下，希望大神指正。。

大个子相对于小个子一般速度和灵活方面处于劣势。说简单就是利用自己的速度和灵活，打乱对方的节奏。

作为一个小个子，尤其是还想面对大个子的防守有所作为的小个子。那你就至少保证外线投篮和加速突破两方面做足功夫。

投篮准的话对对手是很致命的，

首先，它将成为你finish的简单而实用的武器。保证准星，出手节奏等。

其次，能迫使对方离开禁区对你贴身防守从而发挥出你的突破功力。（乔丹就是投篮准才获得了突破的空间）

大个子不能直接等在禁区赏你火锅（投的不准，对手会想，反正你又投不进我干嘛贴身防守呢？就封好禁区足矣），对方一旦贴身小个子的优势立马在突破上体现的淋漓精致。 从力学角度分析一下，由于惯性，大个子质量大于小个子，发现大个子的惯性大，那么小个子在改变节奏方面就占得先机了，左右的变相足够熟练（指节奏控制的好），你将较轻松的获得突破空间，然后利用速度一骑绝尘。

前面做的好的话，再加上一些新的东西，如假动作了，①假投真突，先把出手速度提起，前提是在保证高准星同时，投篮假动作的成功与否就在于你的基本功是否扎实，把自己的投篮动作规范好了，这是第一步。面对大个子做出投篮的准备动作，要做的明显而不露痕迹，如曲膝，扬手臂，把节奏悄悄地放慢，诱使对方以为干扰的到你而起跳。这样你就可以很轻松的过掉对手。

②在①的基础上做假动作有很多演变，如做完投篮假动作后趁对手准备不足立刻出手，具体情况根据对手的调整而改变，最重要的就是掌握自己的节奏而打乱对方的节奏。（帮主科比是这里边的翘楚）

投篮没那么好，可以多练习练习抛投（貌似也需要很深的投篮功力），擦板等，改变自己的出手节奏，抛投是提前出手打时间差（参见法国跑车帕克），擦板改变了球的路线免于对方的干扰，迷踪步也是不错的选择。君见否闪电侠曾用这招晃过了KG，大乔。教科书式的教学。

如果腰腹力量足够可以拉杆在空中躲开对手的五指山。如乔帮主，科比，麦迪等。

总之，丰富你的进攻手段，从基本功（投篮、上篮、持球突破、运球突破）做起，再结合假动作才能随心所欲。。。