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  生活中，不少孩子整日守在屏幕前，寸步不离，这可愁坏了不少家长。对此，父母应该怎么办才好呢？其实，最好的办法就是身教，家长应该以身作则。

  关掉屏幕

  屏幕的诱惑是很难忽视的，像电视、电脑带来的诱惑。但是，如果父母发现很难让他们的孩子摆脱发光且带有互动性质的设备。研究人员称有一种方法可以快速解决这类事情：第一步就是关掉你自己的屏幕。

  专家视角

  多位专家指出，家长通过树立榜样和实际行动来影响孩子，可以帮助孩子改掉老看屏幕的习惯以及帮助他们发展健康的人际关系。

  哈佛学校的公共卫生专家史蒂文和凯利有一个免费指导， 叫做“智胜巧妙的屏幕”，它是一个帮助父母的工具。他们称：“孩子的卧室不应该只有手机或电视，并且应该为青少年制定合理的观看屏幕时间。

  同时，心理学家凯瑟琳.斯坦纳.埃德尔博士，她同时也是《大失联：数字时代下保护儿童的童年和家庭关系》的作者。她说：“父母的行为影响儿童使用电子设备的行为。孩子模仿父母使用电子设备行为。就像《纽约时报》的报道的一样，在她的书中，埃德尔博士说：“父母不应该在孩子面前使用的电子设备。埃德尔博士为写书采访过一个孩子，这个孩子说：“我觉得我只是无聊，我很反感我爸爸在任何时候都接电话，甚至在滑雪的时候都接电话。”

  同时，家庭治疗师苏珊在《泰晤士报》里称：“父母在限制看屏幕时间时应当非常坚定。苏珊医师也是《父母的教育与行为》的作者。她还说道：“儿童成长到成人的生活会让人失望，如果他们没有戒掉看电子设备的习惯”。她补充说：孩子为失去依靠网络联系的朋友难过，焦虑是没关系的。”

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