[预防便秘的几种日常小方法]为了预防便秘，可进行脚底按摩，把脚底分为4等份，约在第3等份，也就是有弧度的地方，那整个部位属于肠区，中间是小肠反射区，外围区域是大肠反射区。按摩前可先热敷，以促进血液循环，并稍微...+阅读

便秘看着是小毛病，但如若长时间排便不畅，则会造成大伤害。所以，让宝宝按时排便，是很重要的。只是，很多时候孩子便便总是费劲，有时候还几天都拉不出来。每每碰到这种情况，妈妈心里都特别的着急。

宝宝便秘了该咱办，如何解决宝宝便秘问题？

妈妈的烦恼：宝宝便秘怎么治都不对!

小宝宝的那坨便便可以从一个侧面反映宝宝的健康状况，可宝宝三天两头便秘，用尽各种 科学方法 、民间偏方，就是效果不好。

妈友丽丽说：容易便秘的宝宝不能多吃像肉啊、蛋啊之类不容易消化的食物，多吃水果蔬菜，例如来点水果粥这类的，还有奶粉不适合也有可能导致宝宝便秘哦，换一款奶粉应该就能缓解这样的问题，你可以试试。

妈友兰妮儿说：缺少水分导致的便秘的了，没事的，可以顺时针按摩肚子，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的东西的。可以吃香蕉，火龙果，芹菜来通便的。

妈码小苹果说：要预防便秘，平时要多喝水，多吃蔬菜水果和粗粮，偶尔喝点酸奶，养成每天都大便的良好习惯。如果宝宝拉得太辛苦了，可以试试开塞露。

宝宝便秘12分钟推拿疗法

便秘是婴幼儿一种常见的病症，饮食不当、消化不良、缺乏良好的排便习惯等等，都可能引起宝宝便秘。治疗宝宝便秘，最根本的方法是合理调理饮食，多喝开水，让宝宝的消化系统得以调理正常。此外，还可以用一种无毒无害又简单的方法，只需每天12分钟，就可改善宝宝胃肠道功能，缓解便秘 那就是小儿推拿。

第一步：揉天枢3分钟 疏调大肠

位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。

手法：让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约100-150次。

原理：中医认为，天枢穴是 大肠之募穴 ，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。

第二步：揉摸腹部5分钟 消食导滞、泄热通便

位置：以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。

手法：让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。

原理：这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。值得注意的是，宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。

第三步：下推七节骨2分钟 升降脾胃，调理二便

位置：位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。

手法：让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，100-300次。

原理：推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。同样需要注意的是，小儿便秘务必 下推 ，若小儿腹泻，则用 上推 的手法，千万别弄反了。

第四步：揉鱼尾2分钟 通气理大肠

位置：尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。

手法：让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，100-300次。

原理：中医认为，按揉鱼尾穴能够 通调督脉之气 ，调整大肠功能，有助于消滞通便。

【小编总结】小儿便秘是一个较为常见的肠道疾病，虽然问题说大不大，说小不小，但绝对要引起重视。治疗宝宝便秘，光靠药物不是不可取的，必竟是药三分毒嘛。就算是常用的 开塞露 也是一种具有杀伤性的 武器 ，不到万不得已，一般不建议使用。

小儿推拿是一种很安全的方法，不仅能帮助宝宝通便，解决便秘问题，还能让宝宝享受妈妈的抚爱，促进亲子感情，一举两得，何乐而不为呢？

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