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很多人都听说这个益生菌对身体是极好的，不可缺少的，而且现在市面上有很多含有益生菌的饮料，卖的还特别的好，但是这也让很多的人产生了一种疑问，益生菌的作用有哪些啊？

益生菌其实可以帮助人们恢复身体的健康，在使用抗生素杀死好和坏的菌之后，益生菌它能够重新建立起菌并且还能维持菌群的平衡，这对人体的健康和营养的摄入是很有帮助和非常重要的，接下来就给大家讲讲关于益生菌的作用有哪些？

益生菌的作用有哪些？

1、益生菌可以缓解乳糖不耐的症状，还可以促进机体营养的吸收

双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种的维生素来供机体所需，还可以通过某些维生素分解菌来保障维生素的供应，并且双歧杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

2.益生菌有整肠的作用，调整微生态失调，防治腹泻

益生菌活着进入人体的肠道内，通过其生长以及各种代谢的作用来促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质的产生，保持肠道机能的正常。还可以对便秘、胃溃疡有治疗和预防的作用。

3.益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力

益生菌可以产生机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

4.益生菌对高血压的效果

乳酸菌产生的某些物质如 -氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。

5.益生菌有预防阴道感染的作用

不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

6、益生菌有缓解过敏作用

过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。

7、益生菌能降低血清胆固醇

能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。

8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等

乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长，益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。

小编的话：

以上就是给大家讲解的关于益生菌的作用，希望朋友们对此有所了解。益生菌有这么多的益处，望广大朋友们引起重视，当然还要注意营养均衡的摄入，这样才能增强身体的免疫力和抵抗力，抵挡疾病的侵入。

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