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我到底患了哪种心理疾病

05月29日 编辑 39baobao.com

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你这个样子都是你自己的习惯造成,你正处于一个恶性循环的阶段。也许没有到“疾病”这么严重的阶段。你需要改变自己的生活状态,如果你想改变,就不要再混沌下去,也不要让自己的感觉为所欲为。挑战自己吧。1,少接触一些悲伤的东西,接触多了会悲观。2,无论男女多交一些朋友,他们会帮你敞开心扉。3,多说说话,聊聊天(文字聊天不占主要)这样你才能了解别人,别人也能了解你。4,减少独处时间,经常和朋友参加户外活动,保持良好轻松的心情,并不是一起去逛街购物,可以到海边,公园散步。5,要学会接纳别人,这样别人才能接受你。6,对于家人要报以妥协的态度,用自己的改变来改变他们对你得看法。7,学会换位思考,理解他人,宽容他人,也是对自己的安慰。

8,可以看看一些幽默且积极向上的书,你会学到很多人生的道理。要做的事很多,我就不一一列举,尝试一些新的事务是一件很有趣的事,不要把自己封闭在一个狭小的盒子里,那样你会错过很多东西。也许对你来说很困难,但我仍要为你加油,不要让身边的人失望,你需要自己为自己加油。...

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