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生活自理能力一般包括以下方面：

1、在生活上能自已处理日常生活琐事，比如说做饭吃饭，卫生，购物，学习等等。

2、在人际关系上能处理好人事关系，独立处理一些事务。

3、在心态上能独自承受各种压力。

4、在学习上能独立思考，独立理解。培养孩子生活自理能力方法：

1、使孩子树立生活自理意识。

2、信任孩子，不过多干涉。

3、注意根据孩子的年龄特点来培养。 孩子处在不同阶段，对其自理能力的要求应有所不同。①在孩子三四岁时，主要是让孩子学会自己穿脱衣服和鞋袜，洗手帕等自我服务性劳动；②五六岁时，要让孩子学做些家务活，如扫地、浇花、洗碗等；③七八岁或再大一些，可让他洗衣、做饭、拖地或干一些力所能及的其他活。

4、教给孩子一些应急应变的方法。

孩子生活自理能力差怎么办

年轻的爸爸妈妈们，为了孩子的未来，为了下一代的明天，请将孩子从“怀抱”中放下来，在日常生活中多给孩子一些生活自理自立的锻炼机会。要培养孩子的生活自理能力，爸爸妈妈应当注意如下几个方面：

（1）要善于培养孩子的主动性和独立性 在家庭生活中，应当注意教育孩子自觉地、主动地、独立地调节自己的行为，而不是事事依靠爸爸妈妈的督促、管理。 应当教育孩子明确自己活动的目的和任务，逐步培养孩子学会自觉地计划和检查自己的学习和活动，爸爸妈妈切不可包办代替。由于小学阶段的孩子自我调节、控制行为的能力还很差，所以，单单用讲道理的方式培养孩子的独立性还不够，必须把抽象的道理和具体生动的事实结合起来，方能收到良好的效果。

（2）多让孩子参加劳动，特别是服务性劳动 应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，诸如穿衣、系鞋带、梳头、洗脸、吃饭、整理书包、收拾房间等，爸爸妈妈尽量不要替孩子做。如果爸爸妈妈在生活方面过分照管，不仅不利于孩子独立性、自主性的发展，而且还容易使其养成一些诸如懒惰、依从等不良品质。 爸爸妈妈还应当让孩子经常参加一些家务劳动，如帮爸爸妈妈洗菜、购买物品、打扫卫生等，这是培养孩子生活自理能力的一种有效手段。除此之外，爸爸妈妈应当鼓励孩子积极参加学校的值日劳动和一些公益性劳动，爸爸妈妈决不可代替孩子完成这些活动。让孩子参加自我服务劳动，自己动手来满足一些个人需要，不仅能培养孩子的生活自理能力，而且还有助于使其养成尊敬爸爸妈妈的良好习惯，对培养孩子的集体荣誉感、责任心也大有帮助。 正如苏霍姆林斯基所指出的那样：经常化的“自我服务劳动能使劳动变为人人都负担的平等的普遍义务”，能使孩子“感受到，通过自我服务的劳动，能使生活变得更美好、更快乐、更可爱”。

（3）培养孩子良好的时间观念 在日常生活中，相当多的小学生有办事磨磨蹭蹭的坏习惯，效率观念和时间观念很差。 爸爸妈妈应教育孩子有效利用时间，让其学会对时间的统筹安排，并学会利用好零碎时间和发挥时间的综合效应，教育孩子理解时间在生活中的意义，使其从小在心中就打下“时间就是生命”的深刻烙印。爸爸妈妈还应注意让孩子养成今日事情今日完成、珍惜时间、节约时间、遵守时间、合理安排时间的好习惯。

（4）爸爸妈妈要做孩子的表率 由于小学生自我判断的能力还很有限，他们喜欢模仿他人的行为，而不会考虑某种行为是否正确、适当。所以，爸爸妈妈要为孩子提供良好的榜样，以身作则，言传身教，给孩子树立了一个可供他们学习的范例，使孩子在潜移默化中养成生活自理的习惯。

如何培养初中学生的生活自理能力

现在的中学生大多是独生子女，从小就受到父母无微不至的关怀，甚至是溺爱，从而影响了独立意识的培养，生活自理能力相对较差。想要克服这种依赖心理，培养独立自理能力，可以通过以下几种途径：

1、努力创造条件，珍惜锻炼机会。如果父母现在还是过分娇惯溺爱你，你可以在感谢他们良苦用心的同时，跟他们说明道理，让他们认识到培养我们独立自理能力的重要性，并提出你的建议和要求，请求得到他们的支持。 理解与配合，以便为自己创造一些锻炼的机会。

2、从点滴小事做起，在生活中学会自理。学会生活自理并不是一件很复杂的事，需要的就是努力尝试、不懈坚持。进入到中学的新环境，对大家来说一切都是新的，起点也一样，都没有了父母的照顾和“约束”。这是一个多好的自我锻炼的机会啊！也许一开始我们做事毛毛躁躁、笨手笨脚，同学们可能还会拿这些开些玩笑，但俗话说“万事开头难”，能力是慢慢培养的，做好了吃饭、洗衣、搞好个人卫生这些小事，自理能力自然就逐渐拥有了。

3、注意方法，逐步培养。拥有必要的独立意识，并不是说不顾自身实际，一味追求偏激的目标。对父母长辈必要的关心、指导，我们要耐心听取，他们丰富的阅历是我们所必需的宝贵财富。另外，力所能及的事自己做，力不从心的事学着做，在锻炼中要做到即不畏缩害怕，也不盲目逞能。

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