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保持良好心理素质的4个基本诀窍：
一、重视个人心理素质。他说，人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。要保持良好的心理素质，首先必须重视它。
二、重视培养成就的动机。“动机”加上“智商”才能获得成功。孔勤认为，现在不少大学生不会全力以赴去做某些看起来不可能的事情，也不愿意认真做好简单的事情，因为不知道自己究竟会做什么、能做什么、要做什么、想做什么，缺乏一种强烈的成就动机。
三、爱护好你的人际环境。孔勤说，人际交往能力和专业成绩同等同等重要。日本大型企业在录用大学毕业生时，注重独立人格甚于学习成绩，因为一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。
四、正确面对现实的自我和挫折。真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的，人生难免有很多挫折。面对挫折，一定要保持沉着和理智，要输得起。同时要做到重视自己，接纳自己；然后集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果。（完
成功应具备什么样的心理素质
1.拥有PMA的心态
困境是一枚利器，你要用它刺伤自己还是博取成功？
拥有PMA(positive,mental,attitude)既积极的心态，是成功所必需的。成功的女人们大多都是乐天派，没有什么能使她们心灰意冷，那股积极向上的精神让周围的人都为之振奋，她们从开始就知道自己一定会赢。
2。要学会造梦
成功是一个梦境，你打算怎样进入梦乡呢？
每个女人都有过梦想，而成功的女人为自己的每个梦想制定了步步为营的执行计划，以确保每个目标都能得以实现。
3自信的魅力
成功的女人是自信的，自信是执著和坚持。
成功的女人永远充满自信，无论是在她们成功以前还是成功以后。他们的自信能赢得许多赞许的目光，能为自己创造更多获胜的机会。
4成功女人都有一根鞭子
在这个时代没有特立独行的成功者，成功的女人更懂得激励自己的同时也激励他人。
不断地自我激励，使你总是能快马加鞭地去工作，让你的惰性少发作。女人的自我激励方式有很多，看一部电影，朋友的一番话，买一件漂亮的首饰都能给渴望成功的女人带来不同程度的激励。自我激励能让成功的信念更加坚定，还能给自己带来快感和安慰。激励自己的同时其实也影响着周围的人，这些人对于你的成功至关重要。把赞美和挫折都拿来激励自己和团队，你会走得更快。
5成功的女人懂得站在巨人的肩膀上
成功的女人懂得利用一切能为之所用的资源和人脉来协助她迎取成功。成功的女人之上也许和普通人一样，但情商一定很高。他们真诚和泼辣的性格，让她们拥有很好的人脉关系，在需要时总会有人鼎力相助。
6做一块聪明的海绵
成功的女人非常善于学习，善于接纳吸收，不封闭自己，拥有强烈的学习欲望和无限的好奇心。成功的女人还懂得有效复制成功模式，巧妙借鉴，甚至从失败的人身上总结教训避难。总之，不去钻牛角尖，灵活吸纳。
7要有王者风范
成功的女人们在为自己的理想奋斗时大都带着一股很劲儿，有不达目的不回头的毅力，她们是以坚忍不拔的毅力来换的成功。有时候，用其实她们制胜的法宝，当强强对峙，手中的牌已经说明不了问题，胸怀坦荡的执著最能帮你走上王者的宝座。
怎样才能有良好的心理素质
你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34、玩游戏 35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气 36、换个心态，别把成绩看太重
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