[如何预防宝宝中暑]预防宝宝中暑的方法一预防宝宝中暑的第一个方法，是高温减少户外活动。做法：1、户外活动虽然能锻炼身体，但夏季酷暑天气来临时，应该尽量避免让宝宝到高温户外活动35度以上的高...+阅读
预防中暑应当采取以下防护措施： 第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。 第二，夏季应合理安排休息时间。 第三，供给合理的饮料及营养。出汗多，饮用0.3%的冷盐水或冷冻盐汽水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 第四，注意个人防护。工作服宜宽松，以保证通风良好。为了保护头部和眼睛，可戴防护眼镜。宝宝中暑的应急处理 一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。 2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。 3.快降温，使宝宝的体温降至38℃以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。 4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 宝宝中暑后，不可过量饮水（正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜）；不可过量进食（应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力）、不可吃冷藏西瓜等（正确的做法是给宝宝喝一些鲜果汁）
怎样才能预防中暑
当气温上升到35℃以上或从事高温作用，又无防暑降温措施时，很容易发生中暑。医学上根据病情轻重将中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、乏力等症状。如能及时休息，脱离高温环境，一般在短时间内即可恢复。轻症中暑除有上述症状外，体温多升高到38℃以上。重症中暑病情较为严重，可见高热、无汗面色潮红、血压下降，甚至发生昏迷、抽搐、危及病人生命。所以，不可小看中暑的危害。
预防中暑应当采取哪些防护措施呢？
第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。
第二，夏季应合理安排休息时间。可实行小换班、延长午休等办法。农村可采取“早出工、晚收工，中午不上工”的作息制度。
第三，供给合理的饮料及营养。 出汗多应饮用0.3%的冷盐开或冷冻盐汽水应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。
怎样预防中暑？
1、少吃多餐
夏天在饮食方面最好的是以清淡的为主，并且多吃水果和蔬菜搭配适量的荤类食物，最好是拒绝油炸、烧烤类热量和含脂肪较高的食物。而且还要少吃多餐，这样可以适量的减少身体产生代谢的热量。
2、及时饮水
多喝水才能够才身体充满了能量，还能够缓解身体乏力的现象。身体缺少水分身体机能也就运行的很缓慢，那么就很容易造成疲惫感，人的情绪也会变的很暴躁不安，特别引发中暑的状况。
3、睡觉质量
由于高温容易令人体力消耗比较大，所以睡眠质量和睡眠环境都要保证好，首先是枕套最好选择棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，并且要保证八小时的睡眠时间，中午最好是选择半小时午休，可使大脑和身体各机能都得到放松，有助预防中暑。
4、出门防晒
出门的时候最好带上一把太阳伞来遮挡强烈的太阳光。直接在太阳下暴晒行走的话，强烈的太阳照射和较高的温度是人容易导致人体的水分大量流失。不能够及时为身体补充水分的话，就容易中暑。
5、备好防暑药品
夏天最好在自己的包包内放置一些防暑的药品。特别是在突然感觉好头痛、恶心、胸闷、头晕等症状时，有可能就是中暑的反映，这时候就需要服用防暑降温的药品（风油精、清凉油、仁丹等），来快速的缓解中暑所带来的不适。
怎么来预防中暑
天热怎么预防中暑？ 盛夏骄阳似火，中暑发病最多。中暑俗称“发痧”，轻者感到头昏无力，口干汗多；重者可见高热，甚则突然昏倒，不省人事。 盛夏在烈日下劳动或高温环境下劳作的工人，要特别注意中暑的预防。首先是要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳，年老体弱、病后产后的人更应如此。在烈日下劳动应穿浅色或白色的衣服，要戴上草帽或安全帽。 防中暑不要忘记随身携带防暑药品，如人丹、十滴水及清凉油等。人丹可每隔3~4小时服4~8粒。清凉油可每隔1~2小时在额部或太阳穴搽一次。如有头晕、头痛、恶心、胃肠不适，可服十滴水半瓶至1瓶。应注意孕妇不可服十滴水，小儿每次不得超过半瓶。 许多单方验方有预防中暑作用。如：
（1）菊花20g，沸水冲泡，当茶饮；或银花20g、薄荷5g、甘草5g，泡茶饮用。
（2）牡荆叶揉制成茶，开水冲泡代茶饮。
（3）夏枯草花穗15~30g，冲泡代茶常饮。
（4）石膏粥：取生石膏120g，加水2000ml，煎至1500ml，滤去渣后，加白米100g，煮成粥后加少许冰糖服食，每日1次。此外，绿豆粥、荷叶粥等也都有良好的防暑功效。 如果防护措施不当，中暑了该怎么办呢？ 首先，要正确识别中暑先兆。若在高温作业场所劳动一段时间后，出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中等症状时，或体温略有升高者，应及时离开高温环境，在阴凉处休息一段时间；也可口服半瓶或1瓶十滴水。一般在短时间内症状可消失。 遇到突然昏倒的重症中暑病人，要及时采取正确的救治法。第一，尽快把病人抬到阴凉的地方，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高，然后先用温水敷头部及擦全身，再用冰水或井水敷病人头部，或用50%酒精遍擦全身。同时给病人扇凉，按摩四肢，以促进血液循环，增强散热效果。如病人神志已清醒，可予饮服大量冷茶（慎饮冰水）或糖水、盐水、苏打水、西瓜汁等。第二，可配合针刺疗法。主穴为十宣、人中、涌泉，配穴可选百会、曲池、大椎。治疗时先刺十宣出血，再刺人中、涌泉，均以中、强度刺激；高热则急针曲池、大椎等穴。第三，配合刮痧疗法效果良好。第四，就地取材选用单方验方治疗。如：
（1）鲜丝瓜叶适量，捣烂加水，取汁内服；
（2）青蒿10g、白茅根15g、葛根6g、淡竹叶6g、生石膏15g，水煎服；
（3）大蒜适量捣汁，取汁滴鼻，可促使中暑昏迷病人苏醒；
（4）对高热、抽搐、昏迷者，家里如备有紫雪丹、至宝丹者，可迅速灌服。 值得提醒的是：重症中暑病人如持续高热，应尽快送医院救治，以便采取迅速有效的降温措施和抗休克治疗。
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