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如何提高适应能力啊

03月06日 编辑 39baobao.com

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如何提高适应社会的能力? 我想能做到能成为受欢迎的人就应该差不多了 怎么才能成为受欢迎的人? 生活中,大家每天都与别人相处,接触不同的人、不同的事。有些人春风得意,有些人却交际失言…出现这种情况,此时此刻你就该意识到“自己是否是位受欢迎的人”。我觉得,关键就是——了解人性的弱点:

1、你是否对别人真诚地感兴趣,你要是真的对别人感兴趣,两个月内你就能比一个光要别人对他感兴趣的人两年内所交的朋友还多。

2、你是否能够记住别人的名字,记住别人的名字,而且能够很经易地叫出来,事实上就等于给别人一个巧妙而有效的赞美。

3、你是否能够做一个好的听者,一个跟你谈话的人,对他自己的需求,自己的问题,要比对你的需求和问题感兴趣于百倍。

4、你是否让别人保住面子,事实上,你伤害过谁,也许早已忘了,可是被你伤害的那个人永远不会忘记你,他也决不会记住你的优点。

5、你是否时常微笑,笑是最美的语言。语言是用来沟通的,而沟通是多方面的,只要你永远微笑,那么迎接你的永远也是微笑。 总之,在生活中以诚待人,多站在对方的立场替对方想事情,慢慢地,你也会成为一位很受欢迎的人

如何增强适应能力

适应是否良好,是心理健康水平的重要标志。那么,该、提高自己的心理健康水平、顺利完成新的学习任务呢?第一,了解和接受自己。了解自己,就是全面地认识自己,分析自己,自己有哪些长处,有哪些不足之处,了解自己的潜在能力、基本的人格特点。接受自己,就是承认自己的现实状况,扬自己之长,避自己之短,达到良好适应环境的目的。接受自己,首先要了解自己;不能了解自己,也就不能真正接受自己。一个人不能接受自己,是难以适应环境的,是容易产生不健康的心理的,很容易焦虑、紧张、抑郁。第二、认识并面对现实。人类是高级的社会集群动物,每个人都生活在一个现实的社会集群之中,他每天所面对的就是这样的现实环境。所以,我们要能正确地认识这种现实的环境,才能很好地适应这个环境。

现实环境,五彩缤纷,相当复杂,矛盾是常有的事,人们难免遭受挫折。对待挫折要有积极的态度;挫折对于大家来说并非是坏事,它可以锻炼人的意志,增强适应社会环境的能力。我们决不能因为挫折而逃避现实,丧失信心甚至绝望。第三、建立广泛的兴趣。活动对我们来说,非常重要。我们可以通过各种活动,比如唱歌、朗诵、舞蹈、游戏、运动、旅游及参加社会的公益性活动,增强适应能力,这些活动,既能适当地疏泄受压抑的情绪,又能陶冶情操,使自己的精神生活得到升华,让自己走向成熟,心理状态更加稳定、健康。第四、积极参加社交活动。社交是人类的需要。在社交活动中,更容易了解自己,也能了解别人,也容易产生共感,相互沟通,建立友情。每个人都有爱的需要,尊重的需要。

学会爱人和被人爱,学会尊重人和被人尊重,才能与别人和谐相处,良好地适应社会环境。社交活动,能够交流信息、取长补短、完善自我。所以,参加社交活动是很有益的。第五、培养幽默感。幽默是接触心理压抑,克服挫折心理的好方法。碰到尴尬的事情,幽默一下,说几句俏皮话,不愉快的心情就会消失。幽默是适应环境的智慧。幽默能使人心理平衡,减轻心理压力,大家应当学会幽默。第六,学会求助。聪明的人,总是充分利用社会支持,从社会方面获得帮助。遇到困难,向别人求助,是很廉价的事情,可以起到事半功倍的效果。生病向医生求助,学习难题向老师或同学求助。心理问题向谁求助?找心理咨询,向心理医生求助。求助为什么还要学习?因为许多人碍于面子,有了问题自己扛着,不愿意向别人求助。

一个篱笆三个桩,一个好汉要三个人帮。求助也是一种适应,也是维护心理健康的重要方法。

如何提高自己的适应能力

楼主,你刚刚开始步入新的工作岗位,以下仅供参考:

1、做别人不愿意做的事,或者接受别人不愿意承担的任务。如果你自觉自愿地这样做,而且努力去做,,人们就会注意到并且非常看重这一点。在裁员时,肯定会最后一个考虑微笑着擦地板、耐心的接待难缠的客户的员工。

2、如果你有出色的业绩,不妨夸夸自己,稍作自我宣扬没有害处。只当个好员工还不够,,还应当让人注意到你。

3、对上司要有特殊的战略,不妨按以下三个原则试一试:

一是要让上司知道,你是做什么的,你的工作会给公司带来哪些具体的好处;

二是要让上司喜欢你,让他(她)重视你的人品和业务素质;

三是要让上司知道,你业务娴熟、工作出色。

4、从一开始,你就应该得到易相处、靠的住的好名声。具有远见卓识的上司更珍视的是可靠、自信和易于共事的员工,而不是一时的利润。

5、努力使集体接受你,在每一个集体,你都会找到你喜欢的人,要善于和他们打成一片。裁员时,与大家格格不入的员工首当其冲。

6、你最清楚自己的优势和劣势,要尽量展示自己的优势,尽量不要把自己的劣势暴露在光天化日之下。如果你不善于口头表达,就用不着在大庭广众之下发表见解。要是你的文笔比较好,逻辑思维比较强,不妨用书面表达自己的意见。(

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