[有关美国的文化习俗习惯]1、文学 美国文学也体现出美国人独特的哲学观、价值观。美国早期的移民多是从英国或者欧洲来到这片新大陆的，他们想摆脱欧洲旧的封建传统，追求自由、民主。而这些要求体现在文...+阅读

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。

不断提醒自己

不断重复这个习惯

不断使用这个习惯

在达到一定的时间，比如一个月，一年，这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了

好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功

以下为关联文档：

中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，而且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此，中学生饮食习惯十分重要。但我们的同学们在饮食上常常出...

中学生应该养成哪些良好的卫生习惯学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。 1. 乱扔乱丢。 现在同学...

如何培养学生主动识字的习惯孩子在进入幼小衔接时，学习生活环境会有非常大的变化，所以往往会出现各种不适应的状态。适当的学前学习则可以让孩子更好的度过幼小衔接。 1、字画结合，培养学生的想象能力。 2...

怎么可以养成良好的心理素质教给你一个办法，当你遇到让人生气的事时，你快要发脾气的时候，你看着表等到3分钟后你再发脾气，时间长了你的脾气自然而然就小了。另外还有一个办法，当你发脾气的时候，你可以找个镜...

什么才是读书的好习惯1、让学生了解阅读重要性。告诉小学生为什么要读书，通过给学生讲一些名人读书故事，了解阅读重要性。让学生交流读书收获，享受读书带来的好处，从而懂得书籍是智慧的翅膀，是快乐的...

小学生看书习惯培养的方法！急用！谢谢了！培养孩子读书习惯的十二种方法 美国作家美格库克指出，培养一个爱好阅读的儿童是有章可循的。以下是他的看法： 1、从婴儿期就带孩子上图书馆 每个星期或每两个星期带孩子去图书...

怎样养成孩子爱读书的好习惯激发孩子的读书兴趣，是引导的第一步。兴趣是受周围环境的影响、感染而产生的。家庭的精神文化生活气氛，对孩子的成长发展具有特别重要的意义。孩子 的智能取决于父母的智力兴...

求英语作文：如何养成阅读与思考的习惯These are just a few habits I've found that have made a huge difference for me. They're a bit uncommon and take a while of practice in order to make them work,...

怎样培养一个正确的学习习惯呢第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就...