[如何利用画图策略提高问题解决的能力]带着对课堂教学中的种种疑问，满怀期待的参加了全国小学数学“解决问题”专题研讨会。与会过程中心情复杂，有困惑、顿悟、有迷茫、有疑问、有感叹，可以说是百感交集其中心情并非...+阅读
总怀疑自己能力的人，就会将所有不好的结果，都归罪于自己。因为这个原因，你很少在自己的专业之外进行竞争，也感到利用新的机会进行自我挑战没有什么意义。你习惯于只记住自己的失败，只关注自己的错事，确信只是对手的失误才导致你获胜，你很少将成功归功于自己的技巧或者能力。你所获得的任何成功都被看做是幸运或者环境的产物，你不为自己的成功喝彩，却时刻准备着为自己的失败承受责备。
由于你有了这样的心理负担，就会觉得自己什么事情也做不好，你尤其不善于树立自己整个的自我形象。人类的总体表现因为不同的性格差异而大相径庭。内向的人会变得更加内向，渴求默默无闻。而外向的人渴望他人的关注，来补偿内心的需要。在一些时候，我们都会怀疑自己，怀疑自己的能力。自己的动机、自己的目标一所有那些经常会使我们感到怀疑的地方。
关键的问题在于，我们是让这些疑虑慢慢消失，还是让它们在我们的心中生根发芽。人人都有强项和弱项，这是一个无法否认的真理。怎样才能改变自己呢？1.把做完的事记下来做为一个女性，不要让那些已经出现的失误而打击自己了，要把自己所有做完的事记录下来。如在送孩子上学以前，你拥抱了他，那就要庆贺自己是充满慈爱的父母。
如果你按时上班，就要承认你的可靠和准时。如果你让其他人笑了，就应该为自己的幽默喝彩。如果你主持了一次很好的会议，或者写了一个令人满意的报告，或者解决了一个问题，或者仅仅是在工作中感觉很好，将它写下来。将每天取得的成绩，无论是大是小，即使看起来微不足道，你都要记在心里，写在纸上。当你过一段时间去看自己的记录时，就会发现自己在某个领城具有明显的智慧和技巧。
既然知道了自己的长处，你就可以集中精力提高它们，有机会就发挥自己的长处。2.承认自己的弱点当你怀疑自己的时候，对自己说：“ 我的能力是可以提高的”，或者“同他人谈话时，我可以更加自信”，或者其他那些可以将你的困难简单表达出来的话。不要抱住自卑感不放，不要以偏概全，“我是一个十足的笨蛋”或者“我总是将事情弄糟”之类的话是太偏颇了，也是不正确的。
如果你陷在自卑的泥潭中不能自拔，你就没有能力去改变它们：这种感觉有失偏执。但如果你平静地接受这个可以改善的现实，你就会找到现实的、可行的解决方案一你可以努力实现的解决方案。3.尝试新事物学习一种新语言，追求一种高雅的爱好，学习地理，开始练习美味烹调，在新的体验中到乐趣
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