[美国研究称大蒜能有效降低血压]吃大蒜的理由又多了一个！据最新一期美国版《好主妇》杂志报道，美国亚拉巴马大学的研究者们发现，大蒜释放的少量硫化氢能使血管放松并因此降低血压。科学家们称，大蒜中富含的有机...+阅读

早上起床时，要缓慢地改变位置，防止血压突然下降。起立时不能太突然，要转身缓缓地站起，肢体屈伸时动作不要过猛过快，比如提起、举起重物或者排便后起立时的动作都要慢些。 洗澡时水的温度不要过热或过冷，因为太热可以使血管扩张从而导致血压下降，太冷会刺激血管而导致血压增高。 淋浴可以加速血液循环，或以冷水、温水交替洗脚。对于有下肢血管曲张的老人要穿有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应该每天多喝水，以便增加血容量。 晚上睡觉时，要将头部垫得高些，这样可以减轻低血压的症状。 不要在闷热或缺氧的环境中站立太久，以减少发病的几率。 低血压患者轻者如无任何症状，则不需要药物治疗。重者且伴有明显症状的，则必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止危害发生。 饮食方面，要加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，以保证摄人充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多吃补气血、补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品以及猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶等食物。 多喝汤，多饮水，增加盐分摄人量。要少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压作用的食品。

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