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朋友，你好。你的情况确实很复杂。

首先一点，你造成现在这样的情况很的家庭环境和父亲的性格是分不开的，但是过去的事情已经过去了，你已经无法改变，所以你要从现在做起，要抓住现在。

你现在的问题，最重要的是内心的冲突太大，导致严重的取法自信。

你内心的冲突主要是你的理想我（就是你想到做到的样子，比如：我应该变成什么样之类的，就是你想要做到的。）和你的真实我（就是你真正的自己，包括你的外表、能力之类），这两者之间冲突。你想做到自己希望的样子，而做不到的时候就会失落、犹豫、失去自信、甚至是埋怨自己。而当你积攒了一些热情重新想改变自己的时候，做不到又会再受打击，如此的循环往复，只会恶性的循环。

熟话说，江山易改本性难移，你单凭着自己的意志是很难改过来的，因为你越是想改就感觉越是无力，你其实是在和自己较劲。可能我这么比喻有点不妥，但你能明白就好，就像打太极，如果你使劲浑身的力气去打，非但打不成太极，还会把自己累到。但如果你轻手轻脚漫不经心反而起到的太极的效果。

所以，你现在要做的就是不要去想，找一一件你力所能及有真正喜欢的事情来做。当你全身心的投入，就会忘了很多事情，也会越来越充实；而你力所能及的事情，就是你能做成功的事情，当你成功后就会找到自信，重获信心，慢慢的走出来。

凡事要循序渐进，不要想一步到位，而病情反复也是正常，要正确可观的对待。如果你真的觉得自己很痛苦，就去看看心理医生吧，对你会有所帮助的。

祝：越走越好。

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