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实战总结，顾名思义，就是在实战后才能根据实际情况总结出来的收获和将要改进的技术。

所以这个总结我们只能给你一个大体的提纲，具体写，要根据你的实际情况写。

首先：先总结你此次失败或胜利的原因在哪儿。是技术，还是体力等。

其二，无论失败或胜利，总结出在此次实战中你的体会，这个体会就是你的哪种技术特长得到优势发挥，哪种技术你训练上的缺陷。

其三，经过以上总结，你将要改正哪些，发扬哪些，日后的训练中要注意哪些，强化哪些。

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