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虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害 ，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕 女人而言也是非常有害 。

想要孕育一个健康的宝宝，孕前以下四种东西最好别碰。

1.酒精喝酒会影响你 生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你 生育能力却没有明确 答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。

一杯酒相当于： a. 半品脱普通浓度 酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高 酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒

如果你发现你很难戒得掉酒，那么可以试试这些贴士：

a. 避免在自己家里喝酒

b. 和你爱人一起戒酒

c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因 饮料

一旦你怀孕了，就要完全戒酒了，因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。

2.抽烟和酒精一样，抽烟也会影响到你 生殖能力。烟里含有 毒素会阻碍你 卵细胞化脓 过程，也会影响你 排卵速度，烟还会降低你身体上 卵细胞 数量和质量。

另外，长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异。

如果你 爱人也吸烟，那么叫他戒了，因为尼古丁也会影响他 精子 质量。 吸烟也可以增加你： a. 流产 机会 b. 早产 机会 c. 胎儿晚发育 机会 d. 生下一个重量不符要求 孩子 机会

3.咖啡因就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样，你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因 饮料和。虽然咖啡因不会影响你 生育能力，但是它会影响你对 吸收能力。而当你怀孕了，建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因 饮料。

4.吸毒吸毒会降低你 生殖能力，它会减少你 卵细胞 质量，也会减少你爱人 精子 质量，而在怀孕期间吸毒对孩子有很大 坏处，所以，你最好能在怀孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想怀孕，那你最好和你 主治医生商量一下，看看有什么办法可以戒掉，等你身体好了，你就可以生下一个健康 宝宝了。

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