[备孕期间到底有哪些要注意盘点备孕期间的注意事项]如今，早已经过了一家生个十个八个孩子的年代。所以对于优生的要求，现在的年轻夫妻更加重视。所以，为了能够孕育一个健康活泼的宝宝，很多准爸妈都会在备孕期间做好准备工作。比...+阅读
避免食物污染 在食物吃到嘴里之前的整个过程中，会经历各种各样的事情，也会受到各种各样程度地受到污染，容易给准妈妈带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。 她的饮食误区 过辣的食物会激发人的食欲，让人不禁多吃。但如果过量食用，会引起身体不适、肠胃不适、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。
因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。 过量食用高糖食物 总食用高糖的食品，容易引起糖代谢紊乱，甚至容易患上糖尿病。在怀孕之后如果不改掉这个习惯，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 他的饮食误区 一般情况下，大夫会建议准妈妈从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。 富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。 矿物质和微量元素：也能为孕育优质宝宝助力。
例如，锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送，同时提升精子的活力。 如果体内缺锌，可导致男性性功能低下，睾丸变小、质软，造成少精或无精；缺锰则会造成精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会让精子活动所需的能源减少，使精子活动力下降。 优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。 矿物质和微量元素 无需单独补充，除了蔬菜水果外，你还可以多食用一些海产品或菌类植物。准备生小孩的夫妻，在孕前不妨去做做检查，去了解下自己的身体状况。
及时的补充营养，不要陷入饮食误区中。 。
备孕中的夫妻们一些在造人方面能会出现哪些误区呢
误区一：停服避孕药后要过很久才会怀孕 某妇产科医生这样说，40%的妇女在停用避孕药1个月后月经就会变成正常的周期，所以就很有可能会怀孕。停药3个月后，99%的妇女经期恢复正常或成功受孕。要是妇女在停服避孕药3个月内还是没有出现月经，那就要去医院检查一下身体是否有问题。 误区二：性爱一年后没怀孕再去检查 要是夫妻双方没有不孕不育病症，60%的夫妇会在3个月内造人成功，治愈半年内怀孕的几率会到达75%。医生这样说，年龄超35岁的妇女，要是努力了半年还是没有怀孕的话，最好是要进行怀孕评估，35岁以下的妇女一年没有怀孕的话也要进行。 误区三：每天过性生活能增加受孕几率 要是每天都造人的话会非常累，在排卵期那几天增加性爱频率是科学的，至于另外的时间就要看自己的承受能力了。
误区四：一些性爱体位会增大受孕几率 简森博士表示，性爱体位影响受孕几率完全没有科学依据，女性仰卧双腿抬起，怀孕的几率是一样的。 误区五：等女性体温上升后性爱有助成功 一般情况下，女性在排卵前一天发生性关系受孕的机会最大，但妇女在排卵之后体温才会上升，因此等到体温上升在造人就会错过最佳时机了。 误区六：男性之前育有子女，那么他就不会成为妻子不孕的原因。
大龄女备孕时一定要注意避开哪些误区
误区1：身体状态不够理想。有些准备要二孩的大龄女体型不佳，是超重或肥胖女性，有些甚至已经合并高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病这些问题。还有些女性有月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、HPV感染状态。她们很可能一直在做思想斗争，担心自己的状态不佳因而犹豫不决，又担心宝宝输在起跑线上。 而此时您要做的是保持健康的生活方式，坚持健康均衡的饮食和规律运动，保持平和心态，努力将自己的体重、血糖、血压控制在合适的水平。孕前还要进行系统检查，找相关专科医生咨询，调整合适妊娠的用药并监测病情。 误区2：过性生活目的性太强。很多准备生二孩的大龄夫妇都是上有老、下有小，工作生活压力很大，不少夫妇已经不再像年轻时那样热情似火，很少有规律的性生活。
建议这样的夫妇调整一下工作和生活节奏，夫妻俩要重温新婚燕尔的激情，平时多交流沟通，多有爱抚接触，培育一下做爱的氛围和心情。要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。 误区3：排卵期才过性生活。有些大龄女为了二孩而进行周密的计划，除了全面备孕检查，还要去医院超声监测排卵。 一个月仅在排卵期当天与老公同房，认为这样养精蓄锐最容易受孕。实际上这种目的性很强的性生活是不合适的。因为过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，加上精液成分改变，这些老弱病残的精子都是不利于受孕的。另一方面，过频性生活会使精子数量减少、精子处于幼稚状态，也会影响精子功能的正常发挥。 所以推荐备孕期间每周2~4次的性生活频率，可依据每对夫妇的具体情况而定。
误区4：过度依赖技术手段怀孕。社会上还有一种误区就是认为大龄女可以采用先进的试管婴儿技术来完成受孕。人工授精、试管婴儿等一些辅助生育技术是解决不孕不育的手段。如果夫妇双方规律性生活一年以上，没有避孕而不怀孕。 在检查了精液、排卵功能、输卵管和子宫内膜的情况之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通输卵管治疗之后均无效，最后才选用的技术。目前试管婴儿的成功率与自然受孕差不多，但是费时费力费钱。经历千辛万苦进行超促排卵时，还可能会出现卵巢过度刺激综合征，病情严重的甚至可能危及生命。 所以，大龄女们要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。 误区5：想靠试管婴儿怀双胞胎。有的大龄妈妈希望试试促排卵，运气好的话能够怀上双胞胎，这样辛苦怀孕一次能得两个孩子。
殊不知，双胎甚至多胎是有很多风险的，容易发生流产、早产、双胎之一胎死宫内，还可能出现双胎输血综合征、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及孕期贫血、产后出血、剖宫产手术等。 如果再加上高龄这一因素，就更加危险了。另外，早产儿的花费以及近期和远期的并发症都是让人担忧的。所以，不仅是大龄女，还包括那些有这种错误观念的女性，都应该尊重科学、遵循自然的规律，不要刻意去制造双胎。 误区6：别忘了家里的老大。准备要二孩的女性要学会让家里的孩子为弟弟妹妹的到来做好准备，可以多去拜访有宝宝的家庭，让宝宝坐在你的膝盖上，同时告诉孩子对宝宝的一些规矩。 避免把“宝宝”一词用在一些负面词汇上，即使非常小的孩子也会从你的言行中学会态度，理解你说的内容。
让全家共同参与，一起期待新宝宝的到来。
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