[准备怀孕前注意事项]为了宝宝的健康，怀孕前的保健和准备工作非常重要，特别对于不利于健康怀孕的事，未准爸妈们千万不要做，下面，亲亲宝贝小编就提醒广大未准爸妈，准备怀孕要注意以下这6个不可为。准备...+阅读
提前1年记录体温变化 基础体温是人体一天当中最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，女性月经周期平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天的前后两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。 基础体温测量方法 测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35°，放在早晨醒来后最方便拿的地方。
每天早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟（如果习惯放在腋下，要适当加半度），测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。 排卵日的计算 排卵日的计算方法为：（上次月经来潮日+月经周期）-14天。 例如：如果你的末次月经第一天是11月2号，你的月经周期是26天，那你的最近排卵日可能是：（11月2日+26天）—14天=11月14日 提前6~12个月做孕前检查 孕前包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；另外还要进行优生四项检查，即TORCH筛查，优生四项是优生优育中非常重要的一项常规检查项目。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗后才考虑怀孕。
提前半年改变不良习惯 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，并且给自己制定一套锻炼身体的计划，每天中速步行30分钟，或是每周游泳1~2次，有助顺利怀孕及分娩。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。另外，夫妻双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免X光等辐射。 提前6个月停药 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。 提前3个月补充叶酸 提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。
剂量：每日补充叶酸0.4毫克。 提前2个月做孕期开支计划 孕育孩子的费用比以前高出了许多，在孕期既要补充营养让宝宝健康，又要定期检查让宝宝安全，还要学习胎教知识让宝宝聪明，样样都是需要钱的地方。只有做好孕期开支计划，才能让自己不慌乱。孕期开支计划中应包括营养费用、服装开支、产检分娩费用、胎教开支、宝宝用品开支等。 提前1个月放松心情 放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
女性备孕要准备哪些事情呢
怀孕是一个相当的享受的过程，但是也是有不少的女性在求子的道路上走了很久，因此可见备孕的过程是相当的重要的，尤其是在备孕的时候的精子的质量和卵子的质量，正常的精子和正常的卵子结合才能够生出一个健康的宝宝，那么女性备孕要准备哪些事情呢？ 1。 男子的睾丸能产生正常的精子 正常成年男子一次射出的精液量为2-6ml，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。 2。女性的卵巢能排出健康成熟的卵子 月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。 对于卵巢功能不全或月经不正常的女性，就不容易受孕。 3。在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精 精子在女性生殖道内能生存1-3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。
在非排卵期性交是不会受孕的。 4。生殖道必须通畅无阻 男性的输精管道必须通畅，精子才能排出。 女性的生殖道也必须通畅，这样性交时进人阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精，受精卵也可以顺利地进入官腔。 5。子宫内环境必须适合受精卵着床和发育 卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，6-8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育为胎儿。 受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的，如受精卯提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育，也就不可能怀孕。 温馨提示：女性在培育健康的卵子的时候首先要避免一些妇科疾病的出现，因为妇科疾病的出现是会影响到宝宝的卵子的质量的，并且男性也要重视自己的生活的质量，在备孕的时候一定要避免吸烟喝酒的现象出现，以免制造出畸形的精子。
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