[男性孕前吃什么可提高精子质量]是否能健康又快速的受孕，未准爸爸的精子质量起着决定性作用，那么，男性孕前吃什么可提高精子质量呢?本篇资讯就给出了详细的解答。美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子...+阅读

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 中医科指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。 在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。 而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。

而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。...

备孕爸爸如何提高精子质量

备孕爸爸如何提高精子质量，相信很多备孕爸爸都很想了解。优良质量的精子，受孕所生下来的宝宝才会是健康聪明的。那么备孕爸爸如何提高精子质量？接下来，就为各位备孕爸爸讲述，备孕爸爸如何提高精子质量 备孕爸爸如何提高精子质量 首先要告诉各位备孕爸爸的是，精子的形成与生长，也是有一个环境限制的，首先酸碱度：7.2-8.6，平均7.8。其次，精子生存温度与体温相同，过高或者过低都会影响精子的质量。 所以备孕爸爸身体是否健康，也是直接关系到备孕爸爸的精子质量。多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以跳高精子的质量。但是，在锻炼的时候也要注意，适量的锻炼可以。

如果是剧烈的运动那么就得注意了。比如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。还有就是少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子的生成。 同时还要注意的是，烟酒都是影响精子质量的主要因素。吸烟的危害，有研究显示，与不吸烟者相比，吸烟男性的精液量、精子数量、精液浓度、精子活力、精子存活率均有下降，而畸形精子的比例上升。因为香烟中尼古丁是抑制精子活性的。与吸烟相比，饮酒的危害就要小很多，但是过度饮酒也会造成不孕不育和精子畸形的，所以男性应严格按照每日饮酒的酒精不超过8-9克。 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 专家温馨提示：放松心态。

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 同时定期到相关正规医院进行检查，对于发现的疾病要及时的进行治疗，从而确保身体健康，保障正常的生活和工作。

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