[备孕期间到底有哪些要注意盘点备孕期间的注意事项]如今，早已经过了一家生个十个八个孩子的年代。所以对于优生的要求，现在的年轻夫妻更加重视。所以，为了能够孕育一个健康活泼的宝宝，很多准爸妈都会在备孕期间做好准备工作。比...+阅读

现在备孕的人都知道在备孕期间不仅要做各项常规的检查，还要再备孕期间补充各种营养，所以说备孕的过程比怀孕的过程还要辛苦。而且很多的备孕女性都知道，在备孕期间要适量的补充一些叶酸，并且在怀孕之后也需要补充叶酸，那么备孕期间吃叶酸有什么好处？备孕期间吃叶酸有什么好处

1、调节生殖细胞活力叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、预防新生儿神经管缺陷根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

3、补充营养物质叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。为什么要在怀孕的前个月补充叶酸之所以要在备孕前三个月就开始吃叶酸，是因为在怀孕之前，就要摄入适量的叶酸等营养元素，这样才为胎儿开始发育提供充足的保证，才能有效预防胎儿神经管畸形，如果你到了怀孕后才开始吃叶酸，那么身体吸收这些营养成分需要一段时间，当营造出这样的营养环境后，他可能已经长大了，这时叶酸可能就不能起到相应的作用了。综上所述，大家应该对备孕期间补充叶酸有什么好处有了一个了解了吧，所以在备孕期间，一定也不要忘记补充叶酸，因为叶酸可以帮助男性预防精子质量下降的作用，而且还可以提高受孕的几率，并且补充叶酸也可以预防孩子出现神经管方面的缺陷，所以备孕期不要忘记补充叶酸了。

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