[孕妇可适当多吃哪些食物]孕妇妊娠期需要各种营养素，因此多吃 些营养丰富的鱼、肉、蛋等，对于孕妇和胎 儿是十分必要的，同时不可忽略那些平时不 为人注意而营养价值高，尤其对孕妇和胎儿 有益的食品。这里...+阅读

01 腌制食品很多地方都有喜欢把食物腌起来，喜欢吃这种味道。特别是很多讲究吃的人都喜欢吃各种腌制的食物，觉得十分美味。但是，备孕期间，腌制食物是不能吃的。虽然很美味，但是腌制食物内却含有亚硝酸盐等有害物质，对身体伤害很大。 02 含咖啡因食物咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料和食物，都是不建议女性服用的。 咖啡因能够改变女性体内的激素比例，从而抑制受精卵的发育。咖啡因食物是不建议服用的，但是如果有特殊情况存在，一定要控制好服用量。 03 烤牛羊肉现在社会，真的有太多的人喜欢在路边吃烤串的。 一群人在那那里谈天说地，吃点烤串，喝点啤酒，真的是很惬意的一件事情。但是，爱吃牛羊肉的妈妈生出来的宝宝很可能会有弱智或者畸形等情况，因为牛羊肉中含有弓形虫。 04 低脂牛奶现在牛奶也分很多种，有全脂和低脂之分。 虽然低脂牛奶的脂肪含量更低，但是准备备孕的准妈妈最好不要喝。食用低脂牛奶，会增加女性不孕的几率。所以，在备孕这段时间内，还是不要喝低脂牛奶为好。

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