[孕前父母需要做哪些准备]具体内容包括以下几点： （1）加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食...+阅读

做好怀孕心理准备要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。做好心里准备还是不够的。要了解孕后会出现的种种不适，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝经历的第一步。早晨起床，可以先吃一些饼干或点心，要选择清淡可口的蔬菜、水果、少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。

学习和掌握基础知识要学习和掌握一些关于妊娠和分娩的基础知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。过度紧张与焦虑会影响受孕以及妊娠后宝宝的正常发育，在孕前学习妊娠分娩的相关知识，做好充分的心理准备，有避免这种不良情绪的产生。

健康小贴士有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。

其实，在准备怀孕的时候，未来的父母可以避开大的电磁场、高分贝的噪音，适当地纠正不良的习惯，少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是，未来的父母要以良好平和的心态去面对。

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孕前美食不可挡奶油肉丸 原料：牛肉15克，面粉－若干，胡萝卜、洋葱若干，盐－若干，奶油调味汁1/2杯。 制法：1.将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油调味汁煮沸，放入...

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