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备孕期间要做哪些准备工作

01月07日 编辑 39baobao.com

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1、做孕前检查,对于适龄的备孕男女,建议到医院做孕前检查,检查是否有妇科疾病,如果有最好将疾病治愈后再开始受孕,男性也要去。

2、注意饮食,备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。同时戒烟戒酒,烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量,降低怀孕的几率。

3、生活习惯,每天早睡早起,不要熬夜,养成规律的生活习惯。

4、保持心情舒畅,不要有过大压力:现代女性工作压力较大,加上老人催促生孩子,往往会加大压力,导致内分泌失调,影响受孕。

5、在排卵日期同房,准确掌握排卵周期,科学受孕。

6、补充叶酸,应该主要从食物中摄入叶酸,比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。如果摄入量少可以服用叶酸增补剂。夫妻在备孕期间一定要注意做好饮食调理工作,做好体育锻炼,做好相关疾病的治疗工作。

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